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La Impo rtancia de las Vitaminas y de los Minerales
Lo que Come es tan Importante como la Cantidad de Alimentos que Usted Consume
Su cuerpo está cobijando y ayudando adesarrollarse y a crecer a su bebé, y usted necesita de todos los nutrientes que le aporten las energías suficientes como para realizar esta tarea de la mejor manera posible. Lasvitaminas y los minerales la ayudarán a que su organismo utilice la energía que le proporcionarán los alimentos que usted ingiere. Ellos, además, contribuirán a reparar y amantener en óptimo estado sus células y los tejidos de su cuerpo. Un suplemento prenatal consiste básicamente en un compuesto de vitaminas y minerales que usted podrá tomardiariamente a fin de asegurarse de que le está aportando a su organimo todos los nutrientes necesarios que la ayudarán a satisfacer las necesidades propias de su embarazo.Antioxidante

Un antioxidante es una molécula capaz de retardar o prevenir la oxidación de otras moléculas. La oxidación es una reacción química de transferencia de electronesde una sustancia a un agente oxidante. Las reacciones de oxidación pueden producir radicales libres que comienzan reacciones en cadena que dañan las células. Los antioxidantesterminan estas reacciones quitando intermedios del radical libre e inhiben otras reacciones de oxidación oxidándose ellos mismos. Debido a esto es que los antioxidantes son amenudo agentes reductores tales como tioles o polifenoles. Los antioxidantes se encuentran contenidos en ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre, perejil,cebolla, cítricos, semolina, tomates, aceite de semilla de la vid, té, romero, entre otros muchas sustancias. También son parte importante constituyente de la leche materna.
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