Namaskar

Namaskar
Zona del cuerpo
Sello
Beneficios
Contraindicaciones
Ayur Asanga Namaskar

Saludo de Hombros Vital
Hombros
Trapecios
Cuello
Pectorales
Vjarasana

Tadasana
Mente:desbloqueo de acumulación de energías mentales y desequilibrios emocionales
Articular: hombros, codos, muñecas
Respiratorio: facilita la exhalación e inhalación
Energético: actúa sobre Anahata y VishudaMuscular: elongación de músculos pectorales, tonificación de dorsales
Recomendado para Hipófisis
Artrosis de rodilla o tobillos
Gonoartrosis
Rotura de ligamento
Rotula de meniscos
Venasvaricosas
Ayur Gendra Namaskar

Saludo del Gato Vital
Columna
Gendrasana
Saludo para armonizar
Limpieza del sistema simpático y para simpático
Para dolores y patologías de la columna vertebralTrabaja el cuerpo completo pero localizando distintos grupos musculares
Facilita la exhalación y la inhalación profunda
A nivel articular trabaja cadera hombros muñecas rodillas tobillosEnergéticamente: Anahata, Manipura y Vishuda chakra.

Artrosis avanzada de rodillas y muñecas
Síndrome del túnel carpiano
Ayur Nidra Namaskar

Saludo del sueño Vital

Osito yóguico
CaderaPavanmuktasana
Combate el insomnio , el síndrome de colon irritable
Flexibilidad de cadera
Flexibilidad de columna vertebra
Tonificación de musculatura abdominal
Elongación de los músculosposteriores
Tonificación de nervio ciático
Estimula órganos abdominales, hígado, baso, estomago. Elimina Apana vayu
Favorece el descanso
Limpieza del subconsciente
Limpieza mental, física y emocionalInflamación zona abdominal o pélvica
Hernia inguinal, ulcera péptica artrosis artritis de cadera
Hernia lumbar
Dolencia de intestino
Si se encuentra el nervio inflamado
Ayur Surya NamaskarSaludo al sol Vital


Efecto osteoartromuscular

Resistencia
Suryasana

Vinyasa compuesta

Pronam mudra

Interiorización


Vitaliza
Flexibiliza caderas y hombros
Flexibiliza...