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MARCO TEORICO

ELMANEJO DEL INSOMNIO CON BASE AL NARANJO:
El naranjo, una planta muy importante para nuestros mercados y para nuestro sistema alimenticio muy rico en vitaminas pues esta maravillosa planta es nativa del este Asia pues, las principales regiones que se incluyen hoy en día; la India, China, Bután, y malasia.
La más antigua descripción de los cítricos como tal, aparecen en lasliteraturas chinas por los años 2000 AC.
La trayectoria de esta planta se conocida por todo el mundo fue llevada desde el Asia a África del norte, y desde ahí hacia el sur de Europa, que había llegado a la edad media. Europa se llevó a planta a las Américas en la época del descubrimiento en torno a 1500.
Con más de un millón de hectáreas de plantas de cítricos en su territorio. Brasil se haconvertido en los años ochenta, el mayor productor mundial. (Pues también es uno de los países que más ha aprovechado sus importancias medicinales).
Al igual que muchas culturas, y características ofreciendo varios remedios que nos otorga el naranjo.

La naranja dulce abarca más de cien variedades. La naranja es una de, las frutas más apreciadas y saludables, por su reconocido valor tónico ydepurativo.
Usada como ingrediente culinario es muy versátil. Con ella se hacen diversos postres y mermelada, la cáscara de naranja azucarada y recubierta de chocolate se constituye en una delicia.
Se trata de un árbol de porte mediano, en óptimas condiciones de cultivo puede llegar a alcanzar los 13 metros de altura, sus hojas son ovales y miden entre 7 a 10 cm y sus ramas suelen contar, dependiendode la variedad, con grandes espinas de más de 10 cm. A sus flores blancas y aromáticas, se les da el nombre de azahar, nacen aisladas o en racimos y son sumamente fragantes. Se da en regiones de clima templado y húmedo.
Al igual nos ofrece varios tamaños, colores y sabores. Tales casi todas sus plantas sirven para los mismos remedios por sus propiedades minerales. El sector de frutas de colornaranja son ricos en vitaminas C, es un nutriente esencial, en particular para los mamíferos. Esta vitamina no la produce el cuerpo por lo que es muy importante obtenerla de los alimentos. La fuente más importante de esta vitamina un claro ejemplo de este es la naranja y/o también sus hojas
Fácilmente con la cocción y el procesamiento de los alimentos. Consuma los jugos inmediatamente después deexprimidos. Los niveles de ácido ascórbico en la sangre alcanzan su máximo 2 o 3 horas después de la ingestión y luego disminuyen a medida que se va eliminando por orina y por sudor; la mayoría de la vitamina C es eliminada del organismo luego de 3 o 4 horas. Es importante tener en cuenta que el aumento de la eliminación por orina luego de dosis altas de vitamina no significa que el cuerpo seencuentre saturado. De hecho, los niveles en sangre de vitamina C vuelven al promedio en 12 a 13 horas sin importar las cantidades consumidas. Esto implica que para mantener los niveles adecuados en suero la vitamina debe ser ingerida a lo largo de todo el día. Cabe destacar que los seres humanos, los simios y los conejillos de indias son de los pocos animales que necesitan ingerir vitamina C a través dela dieta ya que son incapaces de sintetizarla en el organismo.
Cuando se la consume vía oral la mayoría de la vitamina es absorbida a través de las mucosas de la boca, del estómago y del intestino anterior. Cuando se está realizando un tratamiento terapéutico, la inyección de la vitamina directamente al torrente sanguíneo es más efectiva que la administración vía oral.
En fin, el uso delnaranjo en medicina popular viene de la farmacopea introducida principalmente por los españoles. No hay registro de su uso entre la población indígena del país. El naranjo es un árbol muy medicinal. Las hojas, las flores y la cáscara del fruto comparten propiedades medicinales, lo que se da tanto en las variedades dulces como amargas de la planta.
En lo fundamental, el naranjo posee un aceite...