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Concentración deportiva
Un punto clave del entrenamiento de hoy sin lugar a dudas es la concentración deportiva.Cada vez son más los psicólogos que participan de las instituciones deportivas especializando la concentración de sus deportistas de caras a la a la alta competencia. El caso del fútbol es uno de los mejores ejemplos para demostrarlo, sus jugadores se encuentran altamenteinfluenciados por distractores externos y de acuerdo a las características del individuo es influido internamente perdiendo su grado de concentración y bajando automáticamente su rendimiento deportivo. La concentración es un aspecto fundamental para lograr una buena ejecución del deporte. Mantener la concentración será lo primordial durante la práctica del deporte, ya que una mínima distracción puede marcarla diferencia entre dos contendientes. La preparación psicológica dentro del deporte requiere de una preparación al igual que la parte física y la técnica. De aquí deducimos que no solo durante la competencia oficial es necesaria la concentración, sino también durante todo el entrenamiento.
La capacidad de concentración es básicamente un proceso mediante el cual se rechaza la informaciónirrelevante y se hace foco únicamente en lo que refiere a la tarea específica que nos encontramos realizando.
La concentración deportiva evitará todo tipo de interferencia (información irrelevante) que puedan atentar contra el rendimiento deportivo. Por el contrario ésta será la habilidad específica de poder dirigir la atención y mantenerla en el aspecto requerido por la práctica deportiva.Lo principal para lograr la concentración es lo que se dice estar “aquí y ahora”, se está con la cabeza únicamente en la competición.
En este aspecto se debe tener en cuenta que lo primordial a saber es:
a que prestar atención, cuando estar atento, como mantenerse concentrado en momentos difíciles,concentrarse en la tarea inmediata y evitar pensamientos posteriores, y por último concentrarse en el aquí y ahora.
Uno de los puntos primordiales del adiestramiento de la concentración deportiva será detectar a los distractores. Éstos pueden tener un origen externo o interno. Los factores externos son el público, la prensa, presencia de dirigentes, determinadosdeportistas, o personas de trascendencia para cada uno.
La desconcentración aquí aparece por tres causas o motivos que son el aburrimiento, enfado y precipitación. Los factores internos se originan en 3 tipos de pensamiento que son el pensamiento disociativo (nada tienen que ver con la actividad quese esta llevando a cabo), pensamiento analítico en exceso (generalmente se dedican análisis a errores o situaciones anteriores en las que no se actuó de la mejor manera), y pensamiento débil (éste denota falta de confianza). Estos factores se afectan mutuamente en forma continua. Muchas situaciones externas son disparadas por factores internos y viceversa, son separados por una hoja muy fina.Lo que se debe tener presente es que la concentración de desarrolla aprendiendo y ensayando técnicas para su mejora, no es una destreza natural.
La clave está en el presente, en vivir el hoy y ahora, disfrutarlo constantemente.
DEFINICIÓN DECONCENTRACIÓN
Se conoce como concentración al acto y consecuencia de concentrar o deconcentrarse (concepto que hace referencia al logro de reunir en un determinado punto lo que se encontraba separado, de reducir en varias partes o sustancias el líquido para disminuir su volumen, y a la capacidad de reflexionar de manera profunda).
La concentración o la focalización o la atención

Resumen: Podemos definir la capacidad de concentración como el proceso en el que se inhibe las tomas de...