Neurosis

DESAPRENDIENDO PARA VIVIR
NUESTRAS IDEAS IRRACIONALES
Es probable que no tengamos consciencia de que nosotros mismos creamos la mayor parte de nuestro mundo, de nuestra realidad, es decir que cada individuo tiene una percepción muy particular de las cosas que suceden a su alrededor, de manera que cada quien crea su experiencia interna y decide como manejarla. Es decir que por lo tanto sicreamos nuestra propia percepción también tenemos la capacidad de reescribir el guión, de desaprender para dirigir la obra de nuestra existencia.
El maestro Horacio Jaramillo afirma: “Nuestra función en la vida no es cambiar la realidad, sino las ideas que tenemos de ella”.
Una visión clara de la vida ayuda a las personas a ser reales, objetivas y que tengan la capacidad de aceptación de todo loque se les vaya presentando: el sufrimiento, el fracaso, la edad, la enfermedad y las tribulaciones que son parte esencial en el juego de la vida. El objetivo de esto no es sentirse bien, para eso existen los mariachis, los ponches, la granada, el objetivo es crecer y para crecer solo tenemos la aceptación de la realidad, su asimilación mas allá de subjetivismos.
La terapia racional emotiva nosdice que el hombre es el único animal que es a la vez racional e irracional, que sus perturbaciones emocionales o psicológicas en gran parte son el resultado de su pensamiento ilógico e irracional y que puede liberarse de la mayor parte de su infelicidad emocional y mental y de su perturbación si aprende a maximizar su pensamiento racional y a minimizar el irracional. En otras palabras el individuose introduce a volver a pensar y percibir los sucesos y las filosofías de sus vidas para así cambiar sus pensamientos, emociones y conductas ilógicas e irreales.
Miramos la realidad con los ojos de nuestra mente, es por esto que cada uno tiene diferentes percepciones de ella. Creemos que la percepción que tenemos de la realidad es la única que vale y vamos por la vida llenos de ideas erróneasque nos enferman y nos conducen a la neurosis.
Pero que es la NEUROSIS
El término clásico hace referencia a un trastorno mental sin evidencia de lesión orgánica que se caracteriza por la presencia de un nivel elevado de angustia . El sujeto mantiene un adecuado nivel de introspección y conexión con la realidad, pero presenta la necesidad de desarrollar conductas repetitivas y en muchos casosinadaptativas con objeto de disminuir el nivel de estrés. Se trata, en realidad, de un rasgo caracterial que acompaña al sujeto durante toda su vida, de gravedad muy variable, desde grados leves y controlables hasta situaciones gravemente incapacitantes que pueden llegar a precisar hospitalización.
Es por eso que la persona que desea su desarrollo tiene que poner atención y trabajo en el cambio desus ideas muy personales por otras más objetivas, que lo conducirán a la tranquilidad y salud mental.
Estas ideas están enquistadas en nuestra cabeza desde que somos niños, cuando nos educan nuestros padres y maestros nos enseñan a no cuestionar y obedecer una serie de conceptos. Aceptamos de forma irracional estos criterios y los damos por buenos sin revisarlos durante nuestra vida. Una y otravez como niños llegamos a ser pensadores correctos antes de aprender a pensar y nadie nos explica que un día cuando crezcamos podremos revalorar todos estos aprendizajes y reescribir una nueva historia desechando los conceptos que no nos sirvan y aprender otros de forma diferente.
En todos los problemas emocionales existen en el fondo ideas erróneas.
A continuación estudiaremos varias ideasirracionales que cita Albert Ellis en su libro “Razón y emoción en Psicoterapia”, las cuales son las más enquistadas en nuestra cultura occidental.
1.- TENGO QUE SER AMADO Y APROBADO POR TODOS LOS QUE FORMAN MI COMUNIDAD, ESPECIALMENTE POR AQUELLOS QUE SON IMPORTANTES PARA MI
Argumentos: el objetivo de la persona con esta idea es el perfeccionismo. Por lo tanto con una sola crítica que reciba,...