Nose

fDerechos Reservados © 2006-2009 por Zero to Hero Fitness, LLC. Todos los derechos
reservados.
Rev. 04-20090125
Ninguna parte de esta publicación puede ser reproducida, almacenada en un sistema de
recuperación o transmitida por ninguna forma o por ningún medio, electrónico, mecánico,
fotocopia, grabación, scanner o cualquier otro; excepto con lo permitido por la Sección 107 ó 108
de la Leyde Derechos de Autor de los Estados Unidos de 1976, sin la previa autorización por
escrito del Editor. Las solicitudes de permiso al Editor deberán ser enviadas a Zero to Hero
Fitness, LLC, 1259 Buckboard Circle, South Lyon, MI 48178.

Limitación de Responsabilidad: La información y métodos recomendados en este libro,
fueron escritos para ayudar a aquellos interesados en la búsqueda de lasatisfacción de su
potencial físico. “Siempre”, debe consultar primero a su médico y pasar por un examen físico
completo antes de comenzar cualquier programa de acondicionamiento físico o de ejercicios.
Usted lleva a cabo las recomendaciones en este libro electrónico bajo su propio riesgo.

2

Tabla de ContenidosPREFACIO…………………...................................................................................................... 4
EJERCICIO Y DIETAS HOY DÍA: ¡UN TRISTE ESTADO DE LAS COSAS!............................. 6
PERSONA A: DAVE.............................................................................................................. 8
PERSONA B: JULIE............................................................................................................. 9
UN CUERPODELGADO, FUERTE Y SEXY TE ESPERA………….......................................... 11
SECRETO #1..................................................................................................................... 13
CREA UN CAMBIO EN TU ESTILO DE VIDA CON SISTEMAS…….................................... 13
SECRETO#2.................................................................................................................... 15
EJERCÍTATE MENOS, PERO CON MAYOR INTENSIDAD................................................ 15
UN GRAN DESCUBRIMIENTO EN LA PÉRDIDA DE GRASA MÁS RÁPIDO……................ 18
SECRETO #3..................................................................................................................... 19
CONCÉNTRATE EN LOS ALIMENTOS CORRECTOS, RICOS ENNUTRIENTES….…......... 19
EL GRAN PROBLEMA: DEMASIADAS CALORÍAS.......................................................... 20
SECRETO #4.................................................................................................................. 22
CONOCE LAS CIFRAS.................................................................................................... 22
SECRETO#5................................................................................................................. 24
RODÉATE DE GENTE POSITIVA………………………………................................................. 24
SECRETO #6............................................................................................................... 27
CONSIGUE UN ENTRENADOR OMENTOR................................................................. 27
SECRETO #7……………................................................................................................. 29
VUÉLVETE UN EJECUTOR, NO UN HABLADOR (O UN SABELOTODO)............. 29
SECRETO EXTRA (#8)................................................................................................ 30
INVIERTE EN TU SALUD HOY, NO LO PAGUES MÁSTARDE……................................. 30
¿QUÉ SIGUE? ............................................................................................................... 32
ACERCA DEL AUTOR.................................................................................................... 43

3

PREFACIO
Quiero darte la bienvenida a mi Libro electrónico, 7 Secretos De la Pérdida Permanente de Grasa
y Del...