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¿Qué es la resilencia?
Es un conjunto de atributos y habilidades innatas para enfrentar diferente adversidades y lograr salir de ellas fortalecidos
-ser invencibles no significa ser rígido, inmóviles ó incapaces de sentir necesitamos ser flexibles y tener visión
-una vida plena o satisfactoria no depende de la ausencia de experiencias dolorosas y adversas si no como respondemos a este tipode situaciones y logramos crecer a través de ellas, de cómo aprendamos a ser mejores o peores en nuestros momentos, como seres humanos todas las experiencias nos afectan esto nos hace acoplarnos ó enderezarnos.
En física ser resilente significa la manera de recuperar la materia en su forma inicial después de soportar presión, las crisis son necesarias y aveces indispensables para llegar a laplenitud , muchas veces son tales sucesos que nos ayudan a desprender el cuerpo y el alma para poder despertar de nuestro espíritu ; en el año de los 70’s la psicología positiva aporta en reconocer la resilencia como una característica de personalidad que cualquiera de nosotros podemos desarrollar el pensamiento positivo que aveces lo consideramos “iluso” ,después de todo nuestro pensamientos nospodemos ahogar en un vaso de agua o ayudarnos a descubrir la alegría de vivir y amar a pesar de las tormentas .
Los factores más importantes deben estar presentes para que exista fortaleza para que podamos ser capaces de resistir los embates que son coherencias, resistencia al estrés y manejo de control interno y dejar fluir la esperanza
-saber comunicarnos: expresar lo que sentimos a través del:• Llanto “si es valido la pena amar algo, valdrá la pena llorarlo”
• Asertividad –comunicar como nos sentimos, que pensamos y queremos hacer silencia-ahí nos encontramos con Dios en quien confiamos
• Expresar el dolor, con sencillas formas, directa, abiertamente, con vulnerabilidad, sin miedo ,con honestidad y sin machacar

-Autonomía: la libertar nos da la opción de tomar la postura antelo que ocurre en nuestra conciencia ética desde nuestro interior ser capaces de percibir lo correcto e incorrecto

-Responsabilidad: es la capacidad de compromiso para guiar nuestras acciones a través de principios y valores. La persona que es responsable no alega con la conducta
-Inteligencia: significa ser consientes del impacto que nuestro pensamiento tiene, cuestionar nuestras creenciaspolarizar nuestras imágenes y palabras para así motivar la manera de manejar cualquier situación. Cuando algo malo o desagradable viene en nosotros por nuestra preocupación tendemos a hacer la situación más grande, estos nos crea sufrimiento innecesario y con facilidad nos lleva a asumir el papel de victimas y permanecer en tal situación qué debilita nuestras oportunidades de creer, ya que nos creaun sentimiento que nos paraliza y nos impide actuar para efectuar cambios y salir adelante
-Sentido del humor: a veces pensamos que tenemos tal característica cuando algo o alguien nos provoca risa suele suceder y al instante se desvanece por completo. El sentido del humor nos ayuda a reducir la ansiedad, manejar el estrés y prevenir la depresión a pesar del dolor tenemos la capacidad de tomardistancia entre lo que fue y es. El bueno humor nos permite hacer más ligeras las cargas y nos provee un contexto menos depresivo para encontrar la forma más creativa y eficiente de manejar y sobrepasar las situaciones que nos afligen
-Saber perdonar: es la llave que abre la puerta de la paz y la libertad significa dejar ir y recobrar la paz interior, volver a ser libre para amar; sin el perdónno podemos crecer ni fortalecernos ante la adversidad la autocompasión nos impide nuestra capacidad de dar a los demás asumiendo el papel de mártires, esperamos que mágicamente venga alguien y nos ayude a arreglar nuestra vida y esperamos que vengan y nos pidan perdón por habernos lastimado, sufriremos mucho tiempo. No debemos poner nuestra felicidad en las manos de otros, o la espera que...