Nutre Tu Cerebro
Páginas: 4 (934 palabras)
Publicado: 4 de noviembre de 2012
Centro de Bachillerato Tecnológico Industrial y de Servicios
ALUMNO:
Gracián Durazo Joaquín Fernando
MATERIA:
LEOyE (Lectura de Expresión Oral y Escrita)
Grupo: B-1
Turno: VespertinoMAESTRA:
Elizabeth Jiménez Soto
“NUTRE TU CEREBRO”
FECHA DE ENTREGA:
Lunes 29 de Octubre del 2012
“NUTRE TU CEREBRO”
Judith Wurtman, una científica nutrióloga del ITM, le recomienda comeratún a su hija para tener la inteligencia despierta.
La señora Wurtman y su colega, el doctor Richard Wurtman y otros investigadores han descubierto, que lo que usted se lleva a la boca puedemodificar su estado de ánimo, su memoria y su lucidez mental, y hacerlo mas despierto.
Aproveche estos hallazgos en el transcurso de un día normal, y muy posiblemente mejore su agudeza mental:
Desayuno.Mucha gente come desesperadamente carbohidratos. Quien desayune este tipo de alimentos tal vez no alcance su nivel óptimo de energía.
El tocino y los huevos contienen grandes cantidades de grasa y decolesterol. Tardan mas en digerirse, lo cual disminuye el flujo de sangre al cerebro y reduce la agudeza mental.
En un buen desayuno se deben incluir alimentos bajos en grasas.
¿Qué decir de lacafeína? Si toma una o dos tazas de café en el desayuno, se acortaran sus tiempos de reacción y realizara mejor algunas tareas mentales difíciles. Sin embargo, después de la tercera o cuarta taza, lasobrestimación por efectos de la cafeína puede hacerle sentir menos lucido.
Comida. Una investigación que dirigió la psicóloga Bonnie Spring revelo que los alimentos como pan, pasta o patatas, y algúnpostre dulce vuelve a las mujeres soñolientas, y a los hombres, más calmados e incluso aletargados.
Una vez en el cerebro, el aminoácido se convierte en los compuestos llamados dopamina y norepinefrina,que ponen a uno mas despierto. Si la tensión nerviosa agota la reserva de estos neurotransmisores en el cerebro, la persona podría caer en un estado de confusión, indecisión, angustia y depresión....
ALUMNO:
Gracián Durazo Joaquín Fernando
MATERIA:
LEOyE (Lectura de Expresión Oral y Escrita)
Grupo: B-1
Turno: VespertinoMAESTRA:
Elizabeth Jiménez Soto
“NUTRE TU CEREBRO”
FECHA DE ENTREGA:
Lunes 29 de Octubre del 2012
“NUTRE TU CEREBRO”
Judith Wurtman, una científica nutrióloga del ITM, le recomienda comeratún a su hija para tener la inteligencia despierta.
La señora Wurtman y su colega, el doctor Richard Wurtman y otros investigadores han descubierto, que lo que usted se lleva a la boca puedemodificar su estado de ánimo, su memoria y su lucidez mental, y hacerlo mas despierto.
Aproveche estos hallazgos en el transcurso de un día normal, y muy posiblemente mejore su agudeza mental:
Desayuno.Mucha gente come desesperadamente carbohidratos. Quien desayune este tipo de alimentos tal vez no alcance su nivel óptimo de energía.
El tocino y los huevos contienen grandes cantidades de grasa y decolesterol. Tardan mas en digerirse, lo cual disminuye el flujo de sangre al cerebro y reduce la agudeza mental.
En un buen desayuno se deben incluir alimentos bajos en grasas.
¿Qué decir de lacafeína? Si toma una o dos tazas de café en el desayuno, se acortaran sus tiempos de reacción y realizara mejor algunas tareas mentales difíciles. Sin embargo, después de la tercera o cuarta taza, lasobrestimación por efectos de la cafeína puede hacerle sentir menos lucido.
Comida. Una investigación que dirigió la psicóloga Bonnie Spring revelo que los alimentos como pan, pasta o patatas, y algúnpostre dulce vuelve a las mujeres soñolientas, y a los hombres, más calmados e incluso aletargados.
Una vez en el cerebro, el aminoácido se convierte en los compuestos llamados dopamina y norepinefrina,que ponen a uno mas despierto. Si la tensión nerviosa agota la reserva de estos neurotransmisores en el cerebro, la persona podría caer en un estado de confusión, indecisión, angustia y depresión....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.