OBJETIVOS TALLER AUTOESTIMA RECLUSOS

TALLER AUTOESTIMA

DESCRIPCIÓN:
El taller tiene una duración de 7 sesiones, cada una de las cuáles tiene una duración de aproximadamente 75 minutos, una vez por semana. Está dirigido a alumnos pertenecientes al Programa de Integración, de todos los niveles tanto de básica, como de media. La conformación de los grupos es heterogénea con alumnos de distintos cursos. Idealmente la participacióndel taller será en jornada alterna, o bien dentro de la misma jornada.

OBJETIVO:
Promover un espacio de contención y redefinición en temáticas y aspectos significativos del autoconocimiento y la valoración y evaluación de si mismos.

TEMÁTICAS:
- Autodefinición y autoconcepto.
- Pensamientos erróneos en la autodefinición
- Visualización de logros personales
-Identificación y vida como recluso
- Relación de pareja y vida sentimental

PRIMERA SESIÓN
Tema: CONOCIÉNDONOS
Se realizará la presentación da cada uno de los integrantes señalando nombre, edad, estado civil, motivo por el cual se encuentra recluidos.
Posteriormente, se establecerá contrato psicológico estableciendo días de realización del taller, horario y lugar de trabajo.
• Se juntan en parejay cada uno dibuja a su compañero mientras lo entrevista para presentarlo al resto del grupo: incluye preguntas en relación a su autoestima
MATERIALES
• Papel y lápiz por cada participante
CIERRE
Se realiza un plenario señalando como fue la experiencia, que fue lo que más les gustó y lo que más les costó hacer.

SEGUNDA SESIÓN
Tema: AUTOESTIMA, AUTODEFINICIÓN Y AUTOCONCEPTO
Serealizará exposición de la definición de autoestima y las variables involucradas
Luego cada integrante del grupo señalará aspectos relacionados con el CÓMO SOY YO, COMO ME VEN LOS DEMÁS Y CÓMO QUIERO SER.
Posteriormente se revisarán y leerán en voz alta cada una de las respuestas y se identificarán aquellas ideas erróneas relacionadas con la autoestima.
MATERIALES
• Papel y lápiz por cadaparticipante
CIERRE
Se realiza un plenario señalando como fue la experiencia, que fue lo que más les gustó y lo que más les costó hacer.



TERCERA SESIÓN
Tema: DESCUBRIENDO PENSAMIENTOS ERRÓNEOS
Se realizará exposición acerca de los diez pensamientos erróneos más comunes que afectan directamente a una buena definición de mi propio valor.
Luego se presentarán ejemplos de pensamientos negativosasociados a una acción determinada, donde los participantes deben cambiar el pensamiento negativo o erróneo por otro más positivo y realista.
Se les pedirá además, que piensen y registren cuáles son los propios pensamientos negativos en los que ellos caen en la visión de si mismos y definan por cuáles pensamientos podrían reemplazarlos.
Posteriormente se revisarán y leerán en voz alta cadauna de las respuestas.
MATERIALES
• Papel y lápiz por cada participante
CIERRE
Se realiza un plenario señalando como fue la experiencia, que fue lo que más les gustó y lo que más les costó hacer.













PENSAMIENTOS ERRÓNEOS
Hipergeneralización: Sacar conclusiones generales incorrectas de un hecho o detalle concreto
Enunciados: Todo el mundo… Siempre… Nadie…Designación Global: Hace afirmaciones simplistas que dan una visión distorsionada de uno mismo.
Enunciados: Soy un… Soy muy…
Filtrado Negativo: Ver las cosas fijándose sólo en lo negativo
Enunciados: Esto está mal… Y esto… y esto… y esto…
Pensamiento Polarizado: Ver las cosas como enteramente buenas o enteramente malas
Enunciados: Soy totalmente… Es totalmente…
Autoacusación: Sentirseculpable de todo, sea responsable o no de lo ocurrido
Enunciados: No sé cómo pero lo podía haber evitado… Siempre lo estropeo todo..
Personalización: Sentir que lo que sucede alrededor siempre está en relación con uno mismo
Enunciados: Seguro que se refiere a mí… Lo ha dicho por mí…

Proyección: Creer que los demás ven las cosas como uno mismo.
Enunciados: Tengo frío, ponte un jersey…...