Opinión Sobre El Libro Secretos Para Controlar El Estrés

SECRETOS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS

El libro Secretos para controlar el estrés, es un libro que en primer lugar te invita a conocerte a ti mismo y con ello entenderte y no juzgar a los demáspor no pensar o actuar como tu, te muestra como un ser individual que es único e irrepetible y que piensa y siente diferente de todos, te ayuda a reflexionar sobre la verdadera razón de vivir y atomar de la vida lo que te permita tener una mejor calidad de la misma. Esto es el principio para poder entender porque existe el estrés y porque es necesario en nuestras vidas.

En algunasocasiones, el exceso de trabajo, las responsabilidades familiares y hasta la espera de algún acontecimiento importante, nos puede generar una situación de estrés, sin embargo, mediante este obra ydespués de un proceso de autoconocimiento, aprendes a reconocer y controlar tanto el estrés como la tranquilidad y ha comprender que ambos forman parte esencial de nuestras vidas, ya que la presencia delestrés en algunas ocasiones nos hace lograr cosas que sin el no las haríamos posibles y el hecho de presentar una tranquilidad permanente sería como estar “muertos”; el adquirir esta habilidad tepermitirá aumentar tu calidad de vida y tomar las decisiones mas acertadas.

Si tomamos en cuenta y aplicamos las estrategias que la autora nos comparte lograremos mejoran la resistencia al estrésy ser capaces de superar sus efectos y con ello lograremos estar emocional y físicamente mas sanos que aquellas persona que se sienten estresadas gran parte del tiempo y creen que no pueden cambiarsus circunstancias. Esto nos ayuda a tener un mejor equilibrio en nuestra vida personal, laboral y social ya que el estrés se manifiesta en distintas situaciones en cada una de ellas.Existen episodios de estrés que son inevitables e incluso en ocasiones necesarios en nuestras vidas pero si somos nosotros quienes tomamos el control y no permitimos que sean ellos quienes nos controles...