Orientadora

Universidad Nacional
Sabrina Villalobos F.
Grupo 19
Técnicas para el Manejo del Estrés
Licenciatura

Estrés: Etiología del estrés
Existen muchas razones por las que el estrés se puede generar, de ahí la importancia de poder consensuar una perspectiva investigativa, del contexto del individuo como los aspectos emocionales así como los sociales.
Estos aspectos creadores del estrés seles conoce como estresores, es decir que son factores que causan el estrés, no es el síntoma, es el factor el punto por el cual se da cierta respuesta, ya que esta respuesta varias según las habilidades que tenga cada individuo para afrontarlas.
Condiciones ambientales generadoras de estrés.
Se hace referencia hacia los aspectos estresores que se encuentra a nivel del contexto, es decir que nopueden ser manejadas a nivel personal, sino más bien que ya están impuestas por un ente externo. De ahí donde provienen los estresores. Como se mencionó, la calidad de respuesta de parte de un individuo, depende si la persona tiene cierta madurez ante ese tipo de estresor, un ejemplo, un estresor puede ser a nivel laboral, este puede ser tomada de distintas maneras de parte del empleado, estodependiendo de que tan bien preparado se siente en su trabajo y en virtud de su seguridad laboral.
Existen ciertas características para considerar estresante una situación.
* Cambios dentro del contexto de la persona, como cambios que modifican su estado de confort
* Falta de predictibilidad, es decir la virtud de poder ir más allá de lo que pueda suceder y su adaptabilidad al cambio.* Incertidumbre ante lo que puede suceder.
* Ambigüedad, cuando puntos específicos no son claros.
* Cuando la situación sobrepasa los recursos con los que el individuo cuenta.
* Adversidad cuando el individuo no sabe cómo reaccionar.
También se dan ciertas fuentes estrés tales como, acontecimientos vitales estresantes, acontecimientos estresantes y situaciones de tensión crónica.Todas estas anteriores hacen referencia a todo factor que puede generar un estrés en la persona de diferente manera.
Respuesta de estrés
Se han generado ciertos tipos de respuesta, en cuestión de niveles, independientemente de la respuesta de la persona, sea este positiva o negativa. Se cuenta con cierto niveles, tales como: Nivel cognitivo, Nivel fisiológico y motor.
Nivel cognitivo | Nivelfisiológico | Nivel Motor |
Responde a la evaluación y valoración constante y las repercusiones que estas traen consigo mismas se da un incremento de los índices autonómicos y subjetivos de ansiedad. | En este nivel se caracteriza por la sintomatización, es la reacción del cuerpo humano ante los estresores, donde las funciones fisiológicas se ven comprometidas ante el sistema de presión en laque el cuerpo se encuentra. | Es aquella acción ante el estresor, por ejemplo, cuando una persona se ve abrumado por un factor que le genera estrés, puede buscar ayuda social para poder superar el factor estresando. Es decir que este nivel hace referencia a las habilidades que tiene la persona para actuar ante cierta situación, sea esta acción negativa o positiva ante el agente estresor. |
*Evaluación primaria:Esta responde a la situación como tal donde la persona da una caracterización completa de lo que está sucediendo. Dándole un significado en si a la situación en el aquí y en el ahora. | * Eje Neutral:Es la respuesta inmediata ante un estresor, se da en segundos, por lo que el cuerpo reacciona de manera inmediata. Afectando el Sistema Nervioso Somático. Se denotan a simplevista como el palpitar de los ojos, el palpitar del corazón, sudoración, entre otros. | |
* Evaluación secundaria:Es la valoración de los recursos que se cuenta, en este paso no se aplican, solo se da paso al conociendo e identificación de estas habilidades para el afrontamiento de los nuevos estresores. | * Eje neuroendocrino:Esta respuesta tarda en responder por lo que dura entre 20...