Osteomalacia

Osteomalacia: ¿qué es y cómo prevenirla?
07 de junio de 2011 | 20:04 CET

Gabriela Gottau
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Editor en Vitónica
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Al hablar de la salud delos huesos sabemos que una de las enfermedades más prevalentes es la osteoporosis, pero también puede darse osteomalacia, una enfermedad ósea que presenta diferencias respecto a la osteoporsosis y quemerecemos conocer para alejarnos de ella. Por eso, te contamos acerca de la osteomalacia, qué es y cómo prevenirla.
¿Qué es la osteomalacia?
La osteomalacia es una enfermedad caracterizada por la disminucióndel calcio en los huesos, sin que la masa ósea este reducida. Es decir, la masa ósea está conservada pero descalcificada. Esta condición se presenta generalmente en personas con déficit de vitaminaD o con problemas para usar esta vitamina. La osteomalacia es equivalente al raquitismo en los adultos.
La osteomalacia no se percibe fácilmente en quienes la presentan pero puede causar debilidadmuscular, dolor óseo sobre todo en las caderas y alto riesgo de fracturas, por eso su tratamiento y prevención resulta fundamental si deseamos conservar la salud de los huesos.
¿Cómo prevenir laosteomalacia?
La insuficiente ingesta de vitamina D es una de las causas y puede combatirse ingiriendo alimentos ricos en esta vitamina que favorece la absorción del calcio y por ello, nos aleja de laosteomalacia. Alimentos ricos en esta vitamina son los pescados y aceites de pescados, la leche, huevos ymanteca, dado que los alimentos de origen vegetal son muy pobres en vitamina D, los vegetarianos tienenalto riesgo de sufrir un déficit en su ingesta.
Sin embargo, hay otra manera de obtener vitamina D que es mediante la síntesis en nuestra piel cada vez que nos exponemos al sol por acción de los...