paolo









Google

















Once cuidados básicos para una garganta saludable
por K. Laura Garcés G
Salud










  26  Comentarios
¿Tienes la gargantareseca? ¿Con frecuencia tienes flemas? ¿Te arde o toses con facilidad? ¿Al pasar la comida te molesta o duele? Entonces no dudes en seguir esta guía natural para cuidar tu garganta y evitar que estéseca débil o se enferme con frecuencia. Si sigues estos diez consejos al pie de la letra, podrás prevenir o mantener tu garganta siempre muy saludable.
1. Garganta con suficiente humedad: lo primeroque debes hacer cuando tengas algún problema en tu garganta es tomar al menos dos litros de agua pura al día, el agua pura (no se valen refrescos ni otras bebidas) es indispensable para mantenerhúmedas las cuerdas vocales y evitar que la garganta se caliente y se ponga seca. Esto lo debes hacer sobre todo en época de calor o como hábito preventivo de muchas afecciones de garganta.
2. Evitamedicarte: no recurras siempre a los medicamentos de farmacia, abusar de los medicamentos o tomarlos con facilidad sólo provocará que tus defensas se vuelvan débiles pues el medicamento hará el trabajo quedebería hacer el sistema inmune para auto curar el cuerpo, lo cual te hará dependiente y necesitaras probablemente dosis más fuertes cada vez. Recuerda que un dolor, infección o enfermedad sólo avisade que algo esta desequilibrado en tu cuerpo, no son “malas” las enfermedades, sólo avisan que tu cuerpo ha roto con cierta armonía para que tenga salud. No quieras deshacerte del dolor rápido, mejorse un poco paciente y pon atención para restablecer la armonía del cuerpo y evitar que vuelva a recaer o enfermar. Y nada mejor que la medicina natural, la cual aumentara tus defensas y te ayudara aequilibrar todos los aspectos de una afección.  
3. La dieta: si con frecuencia padeces de la garganta, es que tus defensas están bajas o no estás absorbiendo bien los nutrientes. Es necesario que...