beneficios de tomar agua en ingles

Pérdida de Peso
El agua ayuda a perder peso de una manera rápida y mejor. El agua ayuda a eliminar los subproductos de la grasa.También cuando usted bebe el agua, el estómago se llena y no se siente la tendencia a comer más. Y lo más importante sobre el agua es que no contiene calorías y también es un gran reemplazo para las bebidas con alto contenido calórico, como el alcohol, bebidas gaseosasazucaradas y gaseosas que a menudo causan el aumento de peso.
Piel Sana
El agua mantiene el cuerpo bien hidratado y saludable que promueve una piel más joven. Esto sucede porque el agua ayuda a reponer los tejidos de la piel, hidrata la piel y aumenta la elasticidad de la piel. Cuando el cuerpo recibe suficiente agua, su piel se siente hidratada y se verá fresco, suave, brillante ysuave. También su piel no sufrirá de líneas suaves, cicatrices, acné , arrugas u otros síntomas de envejecimiento.
Dolores de cabeza y migrañas
En caso de dolor de cabeza y el problema de la migraña, la primera cosa que usted puede hacer para conseguir un poco de consuelo es beber mucha agua. En la mayoría de los casos, la razón principal detrás de los dolores de cabeza y migrañas es la deshidratación. Asíque, cuando usted bebe el agua del cuerpo se hidrata y pronto el problema de dolor de cabeza y la migraña se resuelve.
Alivia la fatiga
En caso de que usted se siente siempre cansado, entonces hay una alta probabilidad de que puede ser debido a un menor consumo de agua. El agua es utilizada por el cuerpo para ayudar a eliminar las toxinas y productos de desecho que el cuerpo no necesita. Cuandohay menos agua en el cuerpo, el corazón tiene que trabajar más para bombear la sangre oxigenada a todas las células y, al mismo tiempo otros órganos principales del cuerpo también agotarse. Todos estos factores hacen que se sienta cansado siempre.
Mejora el estado de ánimo
El agua hace que su cuerpo se sienta bien y mejora su nivel de energía. Cuando su cuerpo está activo y en el estado defuncionamiento adecuado, entonces se da una señal positiva a su cerebro que en última instancia aumenta su estado de ánimo y ayuda a sentirse feliz por dentro. Buen humor también tiene un impacto directo en el nivel de productividad en el trabajo o al hacer otras tareas.
Ayuda en la digestión y el estreñimiento
El agua también mejora la funcionalidad del tracto gastrointestinal. Esto ayuda en ladigestión y previene el estreñimiento. Menos cantidad de agua en el cuerpo a menudo resulta en el estreñimiento . Pero cuando usted bebe suficiente cantidad de agua que aumenta su tasa de metabolismo y ayuda a los alimentos consumidos por usted para descomponer apropiadamente. Esto ayuda a su sistema digestivo funcione correctamente.
Regula la temperatura del cuerpo
Amplia cantidad de agua en elcuerpo también ayuda a regular la temperatura corporal. Las propiedades térmicas del agua y su capacidad para liberar el calor del cuerpo cuando el sudor se evapora de la superficie de la piel de gran ayuda en el mantenimiento de la temperatura corporal durante todo el día. Una temperatura corporal bien regulada te hará sentir con más energía cuando se realizan ejercicios y, al mismo tiempo, también leayuda a alimentar sus músculos. Al mismo tiempo, también ayuda a mantener las articulaciones y los músculos lubricados, por lo que no tiene que sufrir de calambres y esguinces.
Reduce el riesgo de cáncer
Hay algunos estudios que sugieren que el consumo de una buena cantidad de agua también reduce el riesgo de cáncer de vejiga y cáncer de colon. Agua destruye los agentes causantes de cáncer yreduce el riesgo de diferentes tipos de cáncer. 
Mejora el sistema inmunológico
Cuando el cuerpo recibe la cantidad adecuada de agua, sino que también mejora el sistema inmunológico y hace que sea menos probable que se enfermen. Buen sistema inmune significa que su cuerpo puede luchar contra enfermedades como la gripe, cálculos renales, y ataque cardiaco de una manera mejor. También será de...