Para Llevar Una Cadena De Oracion

Paso 1: Me presento, (indicaciones) Les invito a que estemos con una actitud de disposición para iniciar este momento………………………………………………………….. Ahora van a tomar todas las pertenencias, todo lo quetraemos, bolsas, gorras, zapatos si quieren, reloj, etc. Y dejarlas de un solo lado para después caminar lentamente en todo el espacio que tenemos, hasta encontrar un lugar apropiado donde cada unopueda sentirse cómodo; una ves que se han ubicado en el lugar de su agrado, se acuestan ordenadamente, cierran sus ojos y respiramos lenta y profundamente…………………
(MUSICA DE FONDO…)
Paso 2: 1,2,3,inhalamos ………………………………………………. Sintamos como se llenan nuestros pulmones de aire ……………….. Exhalamos
Nuevamente inhalamos…………………….. Vayamos relajando nuestros sentidos, nuestro cuerpo, nuestra alma yubicando este momento en que estamos………………. Exhalamos
Inhalamos………………………………………… exhalamos…………………….
Una ultima vez inhalamos……………………… y exhalamos ……………………
Bien acabamos de sentir nuestra respiración,ya relajados siente como corre tu sangre por el cuerpo, los latido de tu corazón, el ritmo de tu respiración ahora, siente lo que hay alrededor tuyo, donde estas acostado, siente el lugar, lo frioy la dureza del suelo, toca tu rostro tus bazos, tus orejas, tu estomago, tus labios …………….. si tienes un dolor físico ubícalo y siéntenlo, si es en la nuca, en la espalda, en las piernas, las uñas,etc. Mueve esa parte lentamente, no ignores ese dolor, hazlo mas tuyo que nunca sopórtalo, identifica la fuerza con la que te molesta, con la que te duele, con la que te lastima……………………
Ahora …traigan aquel dolor interno, aquel dolor emocional que te preocupa, te hiere, que te desespera, aquella angustia que te debilita, que te quita la paz ,identifica aquello que te lastima hoy …………………….Siente el dolor que hay en ti el dolor que te causa el mundo…………….. aprópiate de el y trae a tu mente todo lo que has vivido actualmente, en donde estas que pasa en tu vida, que sucede… como te...