pedagoga

Las formas de vida han cambiado. Antiguamente, la humanidad vivía de la caza, la agricultura, la ganadería etc.,
por lo que el hombrese veía obligado a realizar una actividad física deforma continuada. Actualmente las cosas han
cambiado y encontramos a muchas personas, que por su actividad diaria, prescinden por completo del ejercicio físico. No
obstante, todos losprofesionales de la salud recomiendan practicar actividad física. ¿Por qué? ¿Qué beneficios aporta al
organismo a la práctica deportiva? La respuesta la encontrarás a continuación

1 . ¿Qué es lacondición física?
Muchas veces, nuestro organismo se fatiga por el constante esfuerzo a que es sometido. ¿Quién no ha tenido lasensación al final de un día de estar completamente cansado? Lacapacidad de superar ese cansancio depende de lallamada condición física.
La condición física es un estado que permite a la persona poder desarrollar una actividad física con energía,eficacia y sin que se note el cansancio.
Una buena condición física permitirá realizar un mayor número de actividades, con mayor eficacia y durante más
tiempo, además de prevenir enfermedades yasegurar un buen estado de salud.
Por el contrario una mala condición física repercute negativamente en la realización de nuestras actividadesdiarias. Puede incluso, si el nivel es muy bajo,traspasar el umbral de salud y entrar en el de enfermedad, por un malfuncionamiento de los diferentes aparatos y sistemas del cuerpo humano

2. Componentes de la condición física
Lacondición física es la suma del nivel de cada una de las cualidades coordinativas y físicas de la persona.
Las capacidades coordinativas determinan la calidad del movimiento; es decir son lasresponsables de que un
movimiento se realice de forma armónica, con un ritmo determinado, buscando el equilibrio, etc. Dentro de ellas
distinguimos la coordinación, la agilidad y el equilibrio.