perito mercantil

Ensayo
Tema: como el movimiento nos beneficia en los diferentes aspectos de la vida
Introducción
Como requisito para la aprobación de la asignatura introducción al estudio de la educación física presento ante mi facilitador el LICENCIADO FREDY OMAR MONCADA GODOY el siguiente ensayo que tiene por tema el movimiento es vida.
Con el siguiente ensayo que tiene por autor a el alumno de lacarrera de EDUCACION FISICA FERNANDO ENRIQUE RAMIREZ MUNGUIA Numero de cuenta 20111010651 Se tiene como objetivo principal concientizar a los lectores sobre la importancia del movimiento y adoptar unos mejores hábitos de vida en la mayoría de los aspectos de la vida como ser el aspecto social, el aspecto familiar, el aspecto laboral, el aspecto espiritual,
Fue de mucha importancia la lectura de lossiguientes libros PON TU SALUD EN FORMA de el doctor pedro ramos ,salud ejercicio y deporte de el doctor jurguen weineck y condición física como mantenerse en forma de el doctor butt getchell como medio consulta y soporte de la idea de que prácticamente todos podemos realizar ejercicio y hasta deportes de poca exigencia y asimismo agregar salud y por ende mejorar la calidad de vida por medio delejercicio sin importar la condición física o ser víctima de alguna patología por el contrario por medio de el incremento de actividad física o realizar ejercicios con la debida planificación y supervisión podemos disfrutar de los beneficios de la actividad física hacer ejercicios y disfrutar del amplia gama de deportes que se pueden practicar como fuente de salud.
El presente ensayo tiene comoobjetivo principal incitar a todo el mundo a agregar mas movimiento a sus vidas y asi mejorar su condición física y asi mismo realizar un auto examen de los hábitos de vida que normalmente tenemos y ver como gradualmente podemos cambiar los que están mal o débiles y fortalecer los que hemos venido realizando de buena forma.





El movimiento es vida
El movimiento cada vez va siendo menos amedida que transcurren los años y la tecnología cada día realiza mas actividades que antes eran exclusiva del los seres humanos la modernización y urbanismo que ha crecido de una manera impresionante y desorganizada que son pocos los espacios para ejercitarse a esto sumada la contaminación ambiental y sumado a esto la poca oferta de comidas saludables ha venido a incidir en la condición física deforma negativa que cada día se va empeorando debido a que cada día realizamos menos actividad física por lo tanto nos convertimos cada día que pasa en personas sedentarias y así iremos perdiendo la condición física o la salud que este viene siendo un paso de muchos que resultan nocivos para la salud que conllevan a complicaciones de los diferentes sistemas que forman nuestro organismo tales comoel sistema circulatorio enfermedades cardiacas debilitamiento del sistema óseo y muscular e incluso enfermedades psicológicas como el stress la depresión la ansiedad todo esto atenta contra nuestra salud que en el peor de los casos nos pueden hasta causar la muerte.
por eso es que debemos agregar movimiento a nuestras vidas y de esta manera contribuir a recuperación de la condición física enprimer lugar desde el plano personal de manera que una persona que realiza actividad física regularmente hace ejercicio y practica deporte tiene una buena alimentación y no tiene el habito de fumar o de ingerir bebidas alcohólicas en exceso duerme bien consume bastante agua incluye frutas y verduras en su dieta una persona con estos hábitos de vida saludables es poseedora de una muy buenacapacidad energética por lo tanto los beneficios que este estilo de vida nos brindan son abundantes.
Por ejemplo desde el punto de vista individual un sujeto que tiene habitos de vida saludables como los antes mencionados posee una reserva significativa de energía no tiene sobrepeso o sea es una persona esbelta y de buen ver esto trae consigo una sensación de bienestar a nivel psicológico y eso...