Perito

Salud Mental
Estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural, lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad devida.
El individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución asu comunidad.
La sociedad en general debe involucrarse en la creación de un ambiente propicio para que todas las personas se encuentren en equilibrio con el entorno. La familia, el sistemaeducativo, el Estado y la religión, participan en la higiene mental de un individuo.
La salud mental de un individuo se refleja en su comportamiento cotidiano y está vinculada a la capacidadpara manejar sus temores y angustias, controlar la ansiedad, enfrentar las dificultades y aliviar las tensiones. Todas las personas deberían poder llevar adelante una vida independiente según lasrelaciones interpersonales afecten su poder de decisión y resolución.
Hábitos saludables de higiene mental
La satisfacción de nuestras necesidades naturales y básicas
Comer, dormir, tenerrelaciones sexuales. Su represión injustificada produce daño a nuestra salud mental.
La valoración positiva de rasgos propios
La mejora de nuestra auto-imagen y el refuerzo de la autoestima sontareas de las que hemos de ocuparnos a diario.
Ver lo positivo
Muchos serán las situaciones y las personas que estarán presentes en nuestro alrededor y de todas ellas solo hay que quedarse conlo que es positivo y bueno para nosotros.
Uso del recuerdo.
Evitar recrear situaciones pasadas en las que experimentamos fracaso y frustración con el único fin de rememorar esas sensaciones.Es preferible evocar recuerdos agradables.
Autonomia
Capacidad de tomar decisiones sin intervención ajena.
Hacer balance del día.
¿Qué ha tenido de provechoso? ¿Hemos aprendido algo?