Piaget

“ACTIVACIÓN MENTAL”

Una técnica para aprender activar y modelar  la mente, que puede practicar cualquier persona interesada en hacer un gran cambio en su vida mediante pequeños pasos, de los cuales resumimos los que consideramos los más relevantes:
* - Escoja una labor que puede hacer o que le provoca incomodidad. Intente concederse al menos un mes antes de realizar esta actividad paraprepararse.
* - Decida tranquilamente cuánto tiempo está dispuesto a dedicar todos los días a modelar su mente para esta tarea.
* - Cuando esté listo para modelar su mente, ubiqúese en un lugar cómodo y cierre los ojos.
* Imagine que se halla en la situación difícil y mire atentamente a su alrededor. ¿Qué ve?, ¿dónde está?, ¿quiénes están allí?, ¿qué aspecto tienen?
* -Ahora utilice los sentidos, ¿qué olores, sonidos y sabores percibe a su alrededor?
* - En completa quietud, imagínese realizando la tarea.
* - Visualice con lujo de detalles una respuesta positiva a su actividad desarrollada.
Cuando el tiempo asignado a modelar  y activar su mente le agrade es posible que usted esté generando el cambio. Es el momento de imaginar la situación contraria ala que ha estado trabajando mentalmente y cómo podría resolverla de manera satisfactoria.
Cuando se sienta preparado para sortear esa dificultad, intente dar pequeños pasos que lo llevarán sin duda al gran cambio.
En la misma forma, la persona puede hacer uso de esta técnica cuando sabe lo que quiere hacer, pero se siente incapaz de llevarlo a cabo.
La mente ha llamado la atención de muchosestudiosos, desde filósofos de la antigüedad hasta médicos psiquiatras y neurólogos contemporáneos, pasando por literatos, quienes han dado sus puntos de vista muy particulares e igualmente interesantes.
Aristóteles, por ejemplo, relacionó la psique con los cinco sentidos y la clasificó en racional (hombre), sensitiva (animales) y vegetativa (plantas) mientras que Descartes, por otro lado, llegó a laconclusión de que la mente era independiente del cuerpo, por lo mismo el cosmos estaba formado de una sustancia material y otra espiritual.
Imposible hablar de la mente sin hacer referencia a que es una actividad del cerebro relacionada con los pensamientos, el raciocinio, la memoria, la imaginación, la voluntad, la conciencia, el entendimiento y la inteligencia; una herramienta valiosa quedebidamente manejada por el hombre le aporta a su existencia, la enriquece.  
De allí que se hable, cada vez más de la salud mental  lo que ayuda a que la gente se familiarice con éste y comprenda su importancia y el alcance de su poder, principalmente en la búsqueda de la superación personal y el fortalecimiento del yo interior.
De igual manera, poco a poco quedan sin base algunos mitos que durantemucho tiempo fueron una creencia generalizada; por ejemplo que con el paso de los años disminuyen las facultades mentales del ser humano, el verdadero motivo es la falta de ejercicio mental. Quien usa y continúa entrenando su mente mantiene la plenitud de su capacidad mental a menos que sufra una enfermedad cerebral.

“GIMNASIA MENTAL”

Consiste en la renovación de los procesos mentales, elrefuerzo de la memoria y la vida con plena conciencia y vitalidad, a través del desarrollo de un programa diseñado sobre las orientaciones de la medicina occidental y la antigua sabiduría de oriente.
El movimiento es importante para el aprendizaje y el desarrollo del pensamiento. La práctica constante de ejercicios, facilita la construcción de redes neuronales. Cuando se activan las neuronas poracción del aprendizaje se produce mielina, es una sustancia que incrementa la velocidad en la transmisión de los impulsos nerviosos, aísla, protege y asiste la regeneración de los nervios cuando han sido dañados; por ello, a mayor mielina, más rápida la transmisión del mensaje. En las neuronas altamente mielinizadas, los impulsos viajan a cien metros por segundo.

“MÚSICA EN EL APRENDIZAJE”...