piel

Flacidez
A partir de los 35, los cimientos de nuestra piel comienzan a venirse abajo. Nos damos cuenta porque se hacen visibles los primeros signos de envejecimiento y rápidamente necesitamos una explicación convincente sobre este temible proceso.
Las fibras de colágeno, entre otros, tienen mucho que ver en esta aventura, pues son las encargadas de mantener la tersura y firmeza de la piel ylas arrugas surgen cuando estas fibras, normalmente lisas, empiezan a entrelazarse.
 ¿Por qué disminuye el colágeno? Son muchos los factores, pero los más importantes, sin duda, son la edad, la genética, la exposición al sol y altos niveles de estrés. Todos ellos aceleran la disminución del proceso de regeneración celular.
No podemos olvidarnos de los casi 15 mil movimientos faciales queexpresan estados de ánimo como alegría, tristeza, sorpresa, etc. Por muy naturales e involuntarios que sean, también provocan la aparición de las llamadas líneas de expresión. Nadie dijo que fuera fácil la tarea de envejecer, sin embargo, disponemos de unas cuantas herramientas que la alejarán lo máximo posible de nuestros rostros.
Qué es la flacidez?
Es la pérdida de firmeza de la piel debido a ladisminución o debilidad de los tejidos de sostén, el colágeno y la elastina.
¿Cuáles son las zonas frecuentes en las que aparece?
Su localización más frecuente es en las zonas del rostro (papada y caída en ángulo mandibular o párpados), en la cara interna de los muslos, la cara interna de los brazos, el abdomen y los glúteos
¿Cuáles son las causas determinantes de su aparición?
Existen diversascausas: una de las más frecuentes es el paso del tiempo. Las proteínas que mantienen la piel firme y adherida sobre los músculos van perdiendo eficacia con el paso de los años.
A su vez, existen causas asociadas a la obesidad, los embarazos (especialmente la multiparidad, un exceso de distensión abdominal por sobrepeso o un embarazo múltiple), el adelgazamiento brusco o los cambios reiterados depeso, una alimentación pobre en proteínas, un exceso de glúcidos y harinas, el sedentarismo y la exposición exagerada al sol.
¿Cómo podemos prevenir su aparición
Para retardar su aparición conveniente tener en cuenta el estilo de vida que llevamos y cuales son nuestros hábitos de consumo.
Es importante reconocer tempranamente y actuar sobre determinados hábitos que impactan en la aparición dela flacidez. Una alimentación excesiva en grasas, la presencia de toxinas y el sedentarismo deben evitarse.
Por lo tanto, una buena prevención es tomar dos litros de agua por día, realizar una dieta rica en proteínas y rica en frutas y vegetales verdes. También hay que dejar de lado el cigarrillo.
Como se trata de un tema de firmeza en nuestra musculatura, practicar actividad física es el mejorde los tratamientos para combatir tempranamente la flacidez, en particular todos aquellos ejercicios que impliquen un trabajo localizado. Si no tenés tiempo o no te gusta ir al gimnasio, tan sólo caminar 30 o 40 minutos por día a ritmo acelerado sirve para devolverle la fuerza a los músculos. Andar en bicicleta es un excelente ejercicio que ayuda muchísimo a dar firmeza a las piernas, además demoldearlas. También hacer una rutina de abdominales en casa, 3 series de 20 repeticiones, ayuda a tonificar la panza.
Si te animás a una actividad más intensa, unas clases de spinning o pilates en el gimnasio son ideales para tonificar la silueta de forma más rápida. También los ejercicios localizados, natación y las rutinas con pesas te ayudarán.
Por último, es conviene tener cuidado de unasobreexposición al sol, muchas veces produciendo un agravamiento ya que los rayos solares van deteriorando a la colágena y la elastina, propiciando la aparición de flacidez, arrugas y manchas en la piel.
 ¿Qué variedad de tratamientos existen?
Existe una  gran variedad de tratamientos, pero debemos apuntar principalmente a las causas que la producen y luego a la parte estética. Por eso, siempre es...