plan de contigo gencia
Los huesos que se usan en el fútbol son aquellos que están adheridos a los fémures y a los hombros.
2.- QUE MUSCULOSQUE INTERVIENEN EN EL VOLEY
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Los músculos que intervienen en el bloqueo son:
Músculos de las piernas
Los gemelos | El cuádriceps femoral |
Músculos de los hombros y espalda:
Losdeltoides | Los pectorales |Los trapecios |
Músculos de los brazos:
El tríceps braquial | Anconeo |
Como elementos limitantes los ligamentos anteriores.
Los brazos
Extensión: estemovimiento seefectúa sobre el plano sagital a expensas de un eje transversal, tiene una amplitud de movimientos entre 140º - 150º. Participan como músculos agonistas, el músculo tríceps braquial, ánconeoeintervienen como elementos limitantes los ligamentos anteriores, choque del olécranon con el húmero.
Las manos
Flexión dorsal: este movimiento se efectúa sobre el plano sagital en el ejetransversal,en él participan los músculos, primer y segundo radiales externos, cubital posterior y los extensores de los dedos.
Articulaciones
Escapulohumeral, humerocubital y humeroradial,radialcubital.
Las piernas
Extensión: Su amplitud de movimientos está en el rango de 160 -180º, se verifica en el plano sagital y el eje transversal, puede ser mayor o menor en caso de deformacionesderodilla (rodillas semiflexionadas o hiperextendidas) caso hiperextendidas), lo limitan los ligamentos, los meniscos y los mismos huesos que componen la articulación. Participan los músculoscuádricepsfemoral integrado por, los músculos recto femoral, vastos externo, medio e interno (extensor por excelencia de la pierna) y el músculo tensor de la fascia lata.
Movimientos del pie
Flexióndorsal:Disminución del ángulo de movimiento del pie, se efectúa en el plano sagital y el eje transversal. Participan los músculos tibial anterior, extensor de los dedos, extensor largo del dedo...
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