Plan De Habilidades Personales

• Puntualidad

•Llego atrasada al trabajo tres veces por semana •Atraso a mis hijos a la escuela todas las mañanas •Llego atrasada a las clases y reuniones de trabajo o sociales •Siento cargo deconciencia todo el tiempo
Identificar indicador de medida (donde esta ahora)

•Todos los días me atraso a la hora de entrada y salida del trabajo •Todas las mañanas mis hijos se atrasan a laescuela o llegan cuando la campana está sonando •Frecuentemente llego atrasada a reuniones y compromisos sociales
Medir por 1 semana

Elección de la habilidad a cambiar

•Estaré feliz de llegarsiempre a tiempo a todo acto de mi vida y por lo tanto desaparecerá el estress personal y familiar especialmente al levantarnos en las mañanas

•Estar 10 minutos antes de cualquier evento sin apresurarmeni estresarme •Que mi esposo e hijos también sean puntuales por si mismos •Estar satisfecha conmigo mismo por llegar antes de la hora prevista, sin tener remordimientos.
Identificar los indicadoresde éxito

•Cada día antes de acostarme haré un recuento de lo cumplido e incumplido •Cada sábado pegaré una carita feliz grande en el espejo si cumplo toda la semana •Se hará una competenciafamiliar y se premiará al ganador del mes.
Agendar mediciones continuas

Visualización del resultado (donde estará si logra éxito)

•Poner el despertador lejos del alcance de mi mano •Levantarme encuanto suene el despertador •Acostar a los niños a las 8H30 pm •Dormir en la noche 30min antes de la hora acostumbrada •Tomar vitaminas para reponer el cansancio mental •Conversar con otras personasque sean puntuales
Identificar las acciones necesarias .Organizar un cronograma y prever los recursos necesarios.

•Falta de perseverancia, para ello pediré la colaboración de mi familia ycompañeros para que me motiven a continuar •El clima, preveeré los implementos y actividades necesarias para que sea un día mas especial. •Críticas destructivas, los tomaré como retos para mejorar.
Prever...