Por Que Se Suda Demasiado

Encabezamiento: La regulación afectiva





La regulación afectiva: Modelos, investigación e implicaciones para la salud mental y física
Gonzalo Hervás1
Carmelo Vázquez
Facultad de Psicología
Universidad Complutense de Madrid
Campus de Somosaguas
28223 Madrid


1Datos de contacto:
Gonzalo Hervás Torres
ghervas@psi.ucm.es
Departamento de Personalidad, Evaluación y PsicologíaClínica, Facultad de Psicología, Universidad Complutense de Madrid, Campus de Somosaguas, 28223 Madrid, España
Resumen
Aunque el estudio científico de las emociones ha permanecido durante muchas décadas en gran medida abandonado, en los últimos años se viene observando un renovado interés por el mismo. El objetivo de este artículo es revisar críticamente la creciente literatura publicada acercade un apartado fundamental dentro el estudio de las emociones y su funcionamiento: los procesos de regulación afectiva. Así, tras aclarar algunos aspectos conceptuales, se revisarán los principales modelos teóricos, así como las investigaciones que han estudiado la influencia de ciertas variables en dichos procesos de regulación. A lo largo del texto se van apuntando diferentes necesidades ysugerencias de investigación para el futuro, para terminar describiendo las importantes consecuencias que una regulación afectiva inadecuada puede tener en el ámbito de la salud mental y física.


Palabras clave: REGULACIÓN EMOCIONAL, EMOCIONES, ÁNIMO, PERSONALIDAD, INTELIGENCIA EMOCIONAL.

Affect regulation: Models, research, and implications for physical and mental healthAbstact
Although the scientific study of emotions has remained during several decades mostly abandoned, in recent years it is possible to observe a renewed interest in such field. The aim of this article is to do a critical review of the growing literature published on an essential topic in the study of emotion and its functioning: affect regulation processes. So, after making clear someconceptual issues, major theoretical models will be revised, as well as the research studying the influence of certain variables in such regulation processes. In this review we underline different deficiencies in past research and make some suggestions to overcome these limitations. Finally we discuss the effects that inadequate affect regulation processes may have for mental and physical health.KEY WORDS: Emotional regulation, emotions, mood, personality, emotional intelligence

Introducción
Los procesos de regulación afectiva son inherentes al funcionamiento humano. De hecho, se activan de forma casi de forma complementaria a nuestros procesos emocionales. A menudo, diferentes sucesos o experiencias pueden alterar nuestro estado de ánimo habitual y sin embargo, al poco tiempo, ya veces de forma automática, se suelen activar estrategias de regulación como “respirar hondo”, recordar aspectos positivos de nuestra situación, o buscar a alguien con quien hablar. Todos estas acciones, cuando están dirigidas a modificar un estado emocional, se pueden considerar estrategias de regulación afectiva.
Si bien es cierto que las emociones juegan un papel esencial dentro denuestro funcionamiento (i.e. nos dan información sobre nosotros mismos y sobre nuestro entorno, nos predisponen a actuar,...etc.), no es menos cierto que tras un primer momento en el cual las emociones son plenamente funcionales y adaptativas, suele ser necesario un proceso complementario de regulación que tiene como objetivo regresar al estado previo. En otras ocasiones la adaptación al entorno nosexige una modulación de una respuesta emocional, sobre todo, cuando ésta es muy intensa.
Sin embargo, es importante señalar que no sólo regulamos nuestras emociones negativas ya que en ocasiones regulamos también estados emocionales positivos, sobre todo cuando éstos no son adecuados o adaptativos. Ejemplos de este tipo serían la regulación de la alegría ante alguien que acaba de sufrir...