Preparación Física

Preparación Física: La preparación física (PF) es el conjunto organizado y jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el desarrollo y la utilización de las cualidadesfísicas del deportista. La preparación física tiene que estar presente en los diferentes niveles del entrenamiento deportivo y ponerse al servicio de los aspectos técnico-tactico prioritario de la actividadpracticada. 
A partir de esto surgen otras orientaciones importantes 
-La preparación física define con claridad su objeto: las cualidades físicas del deportista. De ahí que sea importantedelimitar con precisión este nuevo concepto, fijar sus límites y sus factores determinantes. 
-La preparación física tiene que estar presente en todo proceso del entrenamiento y debe adaptar sus modalidadesde aplicación, a la organización general de este proceso. 
Período Preparatorio 
Período Pre-competitivo 
El período Competitivo 
Los atletas deben estar físicamente preparados para jugar bien yevitar lesiones. Por lo tanto una de las responsabilidades del preparador físico es ayudar a sus deportistas a alcanzar este nivel de forma física que reclama el deporte que entrena. 
Es por ello quedebemos previamente establecer parámetros para determinar como va a estar organizada la preparación física. 
Capacidad aeróbica: La capacidad aeróbica se define como la capacidad del organismo(corazón, vasos sanguíneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida (ejercicio aeróbico).
Fisiológicamente, esla habilidad de producir trabajo utilizando oxígeno como combustible. La capacidad aeróbica es una función del volumen máximo de oxígeno (VO2 máx.), el cual representa la capacidad máxima delorganismo para metabolizar el oxigeno en la sangre (máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto).Dado que cuanto mayor sea el VO2 máx., mayor será su resistencia...