PREPARAR BEBIDAS SALUDABLES

AGUA FRESCA DE MANGO Y PAPAYA
Ingredientes:
• 7 Mangos manila.
• 10 Rebanadas de papaya.
• 5 Litros de agua natural.
• Azúcar y hielos al gusto.
Modo de prepararla:
1.- En el vaso de lalicuadora pon la pulpa de los mangos, las rebanadas de papaya, el azúcar y un poco de agua.
2.- Vacía lo en una jarra grande y agrégale el resto del agua natural.
3.- Y para que tu agua de mangoy papaya este bien fresca ponle hielo al gusto

AGUA DE LIMON Y CHAYA
Ingredientes:
½ taza de miel de abeja
3 tazas de hojas de chaya sin tallo
1 limón, el jugo
4 tazas de agua
1 taza dehielos
½ limón en rodajas
1 carambola para decorar (opcional)
Procedimiento:

Calienta suficiente agua, coloca las hojas de chaya por un par de minutos y retira del agua. Licua con la miel,juego de limón y el agua. Sirve hielo en 4 vasos y vierte el agua de chaya.
Si deseas puede decorar los vasos con rodajas de limón y rebanadas de carambola.

AGUA DE PEPINO Y PIÑA.

Ingredientes:5 Pepinos medianos.
6 Tazas de jugo de piña.
5 Litros de agua purificada.
Azúcar y hielos al gusto.

Modo de prepararla:

Licua a velocidad alta tus pepinos con los dos litros de agua y elazúcar, pásalo por un colador grande y vacíalo a una jarra, agrégale cubos de hielo y sírvela. Esta es una práctica forma de hacer agua de frutas naturales de una forma sencilla y rápida, perosobre todo nutritiva, te va a encantar.


1.- Bebida para calmar la sed al mismo tiempo que regula la presión arterial.

Ingredientes PARA UN LITRO
• 12 naranjas.
• 4 rebanada grande desandía.


Cómo preparar y aplicar:
• Extraiga el jugo a las naranjas, quite las semillas a la rebanada de sandía y lleve ambos ingredientes a la licuadora.
• Mezcle perfectamente y cuele antes debeber.
• Beba un vaso de este jugo dos veces por semana, en caso de que quiera controlar su presión arterial, pero si solo quiere refrescarse, con un vaso será suficiente
PARA 5 LITROS DE AGUA...