Presión Sanguinea

ASERTIVIDAD:
La asertividad es la capacidad que tiene un ser humano para reclamar aquello que es suyo y hacerse respetar.
La asertividad incluye valentía y poder de decisión pero siempre basándonos en el respeto, sino es así una persona no es asertiva, es una pesada o maleducada.
Conozco mucha gente que se cree asertiva porque son muy pesados, y ser pesado y asertivo es totalmente distinto. Unpesado es aquél que insiste, insiste e incite y hasta que no lo consigue no para, como consecuencia sus amigos se inventan excusas y le dan esquinazo para evitar a este plasta de tío o tía. Así que si te crees asertivo porque OBLIGAS a la gente a hacer algo, no, eso no es ser asertivo.
Una conducta asertiva es de una persona que trata a los demás indistintamente de su posición. Una persona noasertiva será sumisa con el jefe, sumisa con su pareja, normal con amigos etc.…
Una conducta asertiva debe hacerse siempre basándose en el respeto, si no hay respeto no hay asertividad. Eso significa que si tu jefe te trata mal, con educación le vas a decir lo que piensas de la situación y si no te respeta te largarás porque ante todo tú vales mucho y debes ser consciente de que las demás personasdeben respetarte al máximo.
Alguien no asertivo tragará y tragará todo lo que le echen.
Alguien asertivo cree en sí mismo y lo hace de tal forma que los demás creen en él también.
La asertividad mejora mucho la vida de la persona por muchos motivos, el más importante quizás es que sube mucho la autoestima. Cuando alguien se acostumbra a conseguir lo que quiere su autoestima sube mucho y conconseguir lo que quiere no me refiero tanto en relación a cosas determinadas, sino que por ejemplo, cuando quiere ir al cine, si se tiene que ir solo, se va, si quiere nuevos amigos no parará hasta conseguirlo, si quiere ser más social practicará y practicará hasta ser más social.
La asertividad va muy ligada a la autoestima, van prácticamente cogidas de la mano. Alguien tímido, que cree poco en simismo tendrá asertividad 0. Sin embargo es posible que alguien sea muy tímido pero que goce de una buena asertividad si esa persona cree en sí misma y se valora.
Sentirte auto-realizado, útil y saber lo mucho que vales hará que exijas siempre unos derechos justos para ti, creas en lo que haces, confíes en ti mismo y al fin y al cabo eso conlleva a la asertividad.
Es curioso como la mayoría de lagente no se da cuenta que cuando tocamos un punto (por ejemplo el autoestima) se soluciona la asertividad, timidez en gran medida… etc. Y en vez de atacar el corazón del problema se limitan a intentar y forzarse a ser asertivos.

EMPATIA:
La empatía es una destreza básica de la comunicación interpersonal, ella permite un entendimiento sólido entre dos personas, en consecuencia, la empatía esfundamental para comprender en profundidad el mensaje del otro y así establecer un dialogo. Esta habilidad de inferir los pensamientos y sentimientos de otros, genera sentimientos de simpatía, comprensión y ternura.
Uno de los elementos clave que forma la inteligencia emocional, es la empatía, la cual pertenece al dominio interpersonal. La empatía es el rasgo característico de las relacionesinterpersonales exitosas.
Pero, ¿a qué nos referimos cuando hablamos de empatía? La empatía no es otra cosa que “la habilidad para estar conscientes de, reconocer, comprender y apreciar los sentimientos de los demás". En otras palabras, el ser empáticos es el ser capaces de “leer” emocionalmente a las personas.
Es sin duda una habilidad que, empleada con acierto, facilita el desenvolvimiento yprogreso de todo tipo de relación entre dos o más personas. Así como la autoconciencia emocional es un elemento importantísimo en la potenciación de las habilidades interpersonales de la inteligencia emocional, la empatía viene a ser algo así como nuestra conciencia social, pues a través de ella se pueden apreciar los sentimientos y necesidades de los demás, dando pie a la calidez emocional, el...