Prevencion De Accidentes

Prevención de accidentes y lesiones deportivas en la clase de Educación Física | |
  | Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el DeporteUniversidad de Granada(España) | David Marín Gómeztutordavid2@hotmail.com |    |
  | Resumen          Con el presente artículo, se pretende dar a conocer todos aquellos factores de riesgo que los profesores de Educación Física deben de tener encuenta en el desarrollo de sus Unidades Didáctica; para así evitar o reducir las posibles lesiones o accidentes que suelen darse en nuestro ámbito.          Palabras clave: Educación Física. Prevención. Lesión Deportiva. |   |
| http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - Nº 130 - Marzo de 2009 | |
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Introducción
    Todos conocemos la multitud y variedad deefectos beneficiosos que posee la Actividad Física (AF) y el Deporte, sin embargo, esta práctica físico-deportiva puede resultar peligrosa y nociva cuando no se realiza y controla de forma adecuada.
    Muchos accidentes se producen por ignorar o desconocer sus causas y sus consecuencias. La prevención es un aspecto clave que empieza por ser conscientes del cuidado de nuestra propia salud y delentorno que nos rodea, y el respeto por la vida.
    Por prevención entendemos todas aquellas medidas que se deben tomar para evitar un riesgo o lesión; y por otro lado, para mejorar la calidad de la práctica física. Así, en la prevención de accidentes o lesiones deportivas en el ámbito escolar debemos de tener en cuenta los siguientes criterios o factores de riesgo:
* Higiene Personal.
*Hábitos Nutricionales
* Hábitos de trabajo relacionados con las sesiones.
* Higiene postural del ejercicio.
* Utilización correcta de los espacios-instalaciones y materiales.
    Aún teniendo en cuenta los criterio citados anteriormente, el primer aspecto preventivo a considerar en nuestro alumnado sería la realización de unaRevisión Médica; ya que el grupo de población formado porniños/as y adolescentes se somete a esfuerzos físicos regulares que demandan la necesidad de una determinada y/o vigilancia de su estado de salud, por lo que requieren la realización de reconocimientos médico-deportivos previos a la participación físico-deportiva, llevados a cabo periódicamente.
    Según Ferrer (1996), una revisión médica tipo debe de reunir los siguientes aspectos:
* HistoriaClínica; antecedentes familiares, personales y deportivos (enfermedades crónicas, años de práctica y tipo de práctica deportiva).
* Antropometría, con determinación del peso y la talla.
* Exploración del aparato locomotor, valorándose las posibles alteraciones funcionales, desniveles, asimetrías, deformaciones, etc., en raquis, pelvis, miembros inferiores, rodillas y pies. Tambiénincluiremos una exploración músculo-tendinosa, donde se valorarán los posibles acortamientos, los tonos excesivos o deficientes, debilidades estructurales, etc.
* Exploración pulmonar y cardiovascular, que determinen cualquier tipo de disfunción que limite o impida la práctica física; con medición de la tensión arterial y algún test de adaptación al esfuerzo, como el de Ruffier-Dickson, que ayuden aconocer el rendimiento del sujeto.

    Además, esta revisión debe de ser completada con una Valoración de la Condición Física que incluya test de Fuerza, Resistencia aeróbica y Flexibilidad al menos, con objeto de adecuar los esfuerzos a la capacidad de trabajo del alumnado.
    Así, a través de todas estas pruebas (revisión médica y test funcionales) podremos detectar en nuestros alumnadopequeños defectos, alteraciones y anomalías que pueden originar lesiones más graves.
    Teniendo en cuenta la bibliografía específica, para el desarrollo y prevención de accidentes, y por tanto de lesiones deportivas en el ámbito escolar debemos de considerar los siguientes factores de riesgo:
1.     La higiene personal
    Dentro de este epígrafe nos vamos a centrar fundamentalmente en dos...