Prevención De Enfermedades Relacionadas Con El Calor

Cuando el cuerpo humano produce calor más rápido de lo que puede enfriarse, pueden ocasionarse enfermedades desde leves hasta graves. Es importante reconocer los síntomas de las enfermedadesrelacionadas con el calor y entender cómo prevenirlas, controlarlas y responder a sus efectos.
La temperatura del aire, la humedad y la ropa que se viste pueden aumentar el riesgo de sufrir enfermedadesrelacionadas con el calor. También pueden influenciarlas la edad, el sexo, el peso, el buen estado físico, la nutrición, el consumo de alcohol o el uso de drogas, o enfermedades prexistentes, tales comola diabetes. ¿Cómo se pueden prevenir o controlar las enfermedades relacionadas con el calor?
• Beba agua. Beba pequeñas cantidades de agua con frecuencia, aproximadamente una taza cada 15 a 20minutos. (El consumo de alcohol aumenta la pérdida de líquidos del cuerpo.)
• Limite su tiempo de exposición y/o la temperatura. Trate de programar las tareas en horas del día que sean más frescas, o enépocas del año de menos calor. Descanse en lugares frescos. Añada más trabajadores para reducir la carga de trabajo o reduzca las horas de trabajo diarias.
• Aclimatación. Adaptarse al calorgradualmente reduce la gravedad de sus efectos.
• Controles de ingeniería. Mecanice las tareas pesadas o aumente el movimiento de aire por medio de ventiladores o enfriadores.
• Vista ropa suelta y ligera. Laropa que se ponga puede aumentar la concentración del calor.
• No se deben tomar tabletas de sal. El tomar tabletas de sal puede aumentar la presión arterial, ocasionar úlceras estomacales y afectarseriamente a los trabajadores que sufren de enfermedades del corazón.
Cualquier persona que sufra una reacción leve al calor puede tener una erupción de la piel conocida como "salpullido" o espasmosdolorosos en los músculos, conocidos como calambres durante la actividad física o después de la misma. Las reacciones leves también pueden involucrar fatiga o mareos. Puede que se perciban cambios...