prevención de la obesidad infantil en mexico

PREVENCION DE LA OBESIDAD INFANTIL EN MEXICO
Actualmente existen en México tres millones de niños obesos; la ingesta de comida chatarra y el sedentarismo son los principales factores que laprovocan.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Secretaría de Salud consideran a la obesidad infantil en México como un problema de salud pública: actualmente existen alrededor de 3 millones deniños en edad escolar con sobrepeso.
La ingesta de comida chatarra y altamente industrializada, así como una mayor tendencia al sedentarismo son los dos factores principales que provocan obesidad en el25% de los niños del país, problema que se acrecienta en las grandes ciudades, como el Distrito Federal y Monterrey.
¿COMO PREVENIR LA OBESIDAD EN UN NIÑO?
Hay cosas importantes que podemos hacercomo padres
de familia para evitar que los niños lleguen a la obesidad
Infantil.
Es mucho lo que se puede hacer en este sentido. No
necesariamente los niños tienen que ser obesos, si se tomanmedidas adecuadas se puede evitar que se desarrolle esa
obesidad infantil.
Voy a dar algunos puntos importantes que cualquier padre
de familia puede hacer en relación a sus propios hijos paraevitar eso:
Predicar con el ejemplo. Sabemos que el ejemplo dice
más que las palabras. Muchos de los niños están formando
hábitos alimenticios que sus propios padres tienen, y muchos
padrestienen hábitos alimenticios inadecuados, muy ricos en
grasas, carbohidratos, elevados en calorías, y tienen también
problemas de obesidad.
Enseñar al niño a no compensarse ni graficarse con
lacomida. Que aprendan a no ver la comida o los dulces
como premios a su comportamiento, sino que es importante
enseñarles que es necesario comer para vivir, simple y
sencillamente.
Tener siempre encasa fruta o verdura, para que el niño
pueda tener fácil acceso a ella en caso de hambre. Si sé
que mi hijo habitualmente pide algo de comer en la tarde,
es importante tener fruta o verdura...