Principios De La Gestalt

PRINCIPIOS DE LA GESTALT.
Psicoterapia Gestalt
Oración Gestáltica
Yo soy Yo.
Tú eres Tú.
Yo no estoy en este mundo para cumplir tus expectativas.
Tú no estás en este mundo para cumplir lasmías.
Tú eres Tú.
Yo soy Yo.
Si en algún momento o en algún punto nos encontramos,
será maravilloso.
Si no, no puede remediarse.
Falto de amor a mí mismo,
cuando en el intento de complacerte metraiciono.
Falto de amor a ti,
cuando intento que seas como yo quiero,
en vez de aceptarte como realmente eres.
Tú eres Tú y Yo soy Yo.

Fritz Perls
Principios de la Gestalt
El principio delahora
La forma más efectiva de reintegrar a la personalidad las experiencias pasadas es traerlas al presente, actualizarlas.
La relación Yo-Tú
La verdadera comunicación incluye tanto al receptorcomo al emisor.
Asumir la propiedad del lenguaje y la conducta
Responsabilizarse de lo que se dice y/o se hace. Esto se vincula directamente con el lenguaje personal e impersonal.
En Gestalt estáprohibido decir "no puedo“
Se debe decir "no quiero“, esto es, ser asertivo.

El continuum del darse cuenta
El dejar libre paso a las experiencias presentes, sin juzgarlas ni criticarlas, es algoimprescindible para integrar las diversas partes de la personalidad.
No murmurar
Toda comunicación, incluso las que se supone son "privadas" o que "no interesan al grupo", debe ventilarse abiertamenteen él o en su defecto evitarse.
Traducir las preguntas en afirmaciones
Salvo cuando se trata de datos muy concretos. Así, el preguntón asume su responsabilidad y las consecuencias de lo que afirma,en lugar de adoptar una postura pasiva y de proyectar su responsabilidad en el otro, a fin de que él le dé la autorización.
Prestar atención al modo en que se atiende a los demás.
¿A quién leprestamos atención? ¿A quién ignoramos?, etc.
No interpretar ni buscar "la causa real" de lo que el otro dice.
Simplemente escuchar y darse cuenta de lo que uno siente en función a dicho contacto....