Procrastinacio 2

Procrastinacion.
En pocas palabras, la procrastinacion sería el habito de aplazar las cosas que deberíamos hacer, enredándonos en tareas menos importantes o incluso gastando nuestro tiempo deliberadamente en cosas que nos obligamos a creer que son más perentorias. Todo ello por miedo, pereza, por que analizar algo demasiado nos lleva a la parálisis… porque nuestro cerebro esta diseñado paraello.
Este termino hace poco tiempo era ajeno al acervo cultural de la gente, está tomando relevancia gracias a internet. Internet en si mismo es una fuente infinita de procrastinacion porque muchas veces tenemos trabajos y no dejamos de entrar y compartir información en las redes sociales esto hace que perdamos tiempo y le demos oren a cosas innecesarias
Las distracciones son tan poderosas porquenos permiten evadirnos de lo que no tenemos ganas de acometer. Aunque nuestros objetivos mentales sean razonables e incluso necesarios para alcanzar algún fin importante, la mayoría de nosotros, en un momento u otro nos “Despistamos”.
No no!! lo hare mañana; todavía no; me da pereza; que fastidio; eso no es necesario hacerlo; etc. son afirmaciones que nos demuestran pocrastinacion haciendo queno hagamos nuestros deberes u obligaciones en el tiempo que nos plantean o tiempo que es preciso para hacer la actividad.
según estadísticas nos indican que entre el 80 y el 95% de los universitarios postergan sus obligaciones, y dos tercios de los estudiantes consideran que tienen por costumbre postergar las cosas.
El problema es que a menudo aplazamos lo que es importante hacer, incluso paramejorar nuestra vida de algún modo, a fin de sumergirnos en otras actividades que nos permitan sentir remordimientos: ver televisión por ejemplo ver tu programa favorito no sea importante, pero seguramente es un objetivo con menos prioridad que muchos otros.

Es asumida popularmente como simple pereza afecta a multitud de perfiles (el ejecutivo que aplaza una y otra vez una reunión por que laprovee conflictiva, el estudiante que aplaza indefinidamente el estudiar para sus exámenes, etc.)y cada vez más se está convirtiendo en un serio problema que afecta la salud psicológica de los individuos por ende la salud social de una comunidad. La procrastinacion es un fenómeno que se ha descubierto de tal complejidad que resulta difícil analizarlo por las complicaciones que presenta en identificarsus orígenes así como las muchas relaciones causa efecto que se realimentan entre sí. Todo esto dibuja un cuadro polifacético que resulta muy complejo de analizar.
Procrastinar tiene que ver con una falta de motivación o con relacionar la tarea que estamos realizando con posibles consecuencias negativas. Si estás sumergido en una tarea que no disfrutas tu mente necesita dejarla a un lado pararespirar y hacer algo que te resulte más placentero.

Procrastinar no tiene nada de malo, todo el que se enfrenta a una tarea tediosa la sufre en mayor o menor medida. El problema es cuando la procrastinación es tan importante que tus tares se alarguen indefinidamente.
¿Cómo superar la procrastinación?

La procrastinación es una forma de tu mente de decirte que estás haciendo algo mal. Parasolucionarla, identifica cual es la causa de la siguiente lista que te afecta.

1. Miedo / Perfeccionismo / Estrés

Son tres caras de la misma moneda. El perfeccionismo y el estrés son formas de miedo. El perfeccionismo es miedo a no ser lo suficientemente bueno. El estrés es un estado de tensión constante causado por un miedo.
Vamos a analizar algunas estrategias para mejorar tú respuesta ante el miedo.A. Busca la causa de tus miedos
Entender tu miedo es estar a mitad de camino de la solución. Si no conoces la causa de tu miedo no podrás solucionarlo.
Pongamos por ejemplo que alguien tiene que realizar una tarea importante en su trabajo y está procrastinando y se siente estresado.
¿Qué es lo que realmente le causa miedo? Podría ser que le preocupara la posibilidad de que su jefe no esté...