profecional

Colegio José Arrieta

PLANIFICACIONES
EDUCACIÓN FÍSICA

OCTAVO BÁSICO

Clase Nº
Fecha
Secuencia de Actividades
Recursos
Evaluación
1

Investigar reunidos en grupos los siguientes aspectos de la obesidad:
Signos físicos que acompañan la obesidad.
Daños que provocan a la salud.
Influencia del tipo de alimentación en la aparición de signos de obesidad.
Formas y métodos con losque se previene y se combate el sobrepeso y la obesidad.
Relación que existe entre obesidad, anorexia y bulimia.
Videos
Formativa
2

Realizar círculos de conversación para discutir, debatir y concluir en torno a los temas de fondo relacionados con la obesidad. Por ejemplo:

Influencia de los hábitos de la comida en el desarrollo de la obesidad.
Acciones que pueden emprender los alumnospara controlar su masa corporal.
Riesgo del sobrepeso para la salud.
Masa corporal y autoestima.
Masa corporal y autocuidado.
videos
Formativa
3

Evaluar visualmente en su cuerpo:

Pliegues subcutáneo.
Perímetro de los muslos y de los brazos.
Forma de la cara.
Diferencias entre los perímetros de la cintura y hombros.
Forma de caminar, etc.

Formativa
4

Comentar con sus compañerosy compañeras las observaciones realizadas, tratando de seleccionar las características físicas más significativas asociadas al sobrepeso.
Aplicar en sus compañeros o compañeras métodos de evaluación de la forma y masa corporal.

Formativa
5

Clasificarse según las evaluaciones realizadas y con la asesoría del profesor en los siguientes niveles:
Sin problemas de sobrepeso
En el límite
Conproblemas de sobre y bajo peso.
Pesa
Metro
caliper
Formativa
6

Aplicar métodos de evaluación para determinar algún tipo de trastorno o alteración postural:
Desviación a la columna
Alteraciones o malformaciones de pies.
Desviaciones a las rodillas
Altura de los hombros
Forma del tórax, etc.
Plumón
Balde de agua
Peso
Formativa
7

Seleccionar, de acuerdo a los resultados de lasevaluaciones
Ejercicios preventivos o correctivos, según corresponda, para prevenir y/o combatir alteraciones posturales.
Ejercicios para incrementar el gasto energético o calórico habitual.
Tipos y alternativas de alimentación.
Hábitos de vida saludable.
Video
Formativa
8

Calentamiento previo: trote
Básquetbol: Realizar un trote o juego de reconocimiento de las líneas y zonas de lacancha: líneas laterales (bando) líneas de fondo, línea central, línea de tres puntos, zona de ataque y defensa, círculo central, etc.
Vuelta a la calma: juego (básquetbol)
Balones
Básquetbol y cancha
Sanativa







9

Calentamiento previo: juegos pre-deportivo
Investigar y luego en clases exponer por equipos los aspectos más importantes del Reglamento del Básquetbol, luegoaplicarlas al juego.
Vuelta a la calma: juego libre
Balones básquetbol
Sumativa
10

Calentamiento previo: Trote y movilidad de brazos.
Jugar a controlar el balón en posición estática: hacer rodar el balón alrededor de la cabeza, alrededor de la cintura, entre las piernas dibujando ochos, intentando que el balón no caiga al suelo.
Vuelta a la calma: Juegos libres.
Pelotas básquetbol
Sumativa11

Calentamiento previo: Juegos pre-deportivos
Controlar el balón desplazándose de un lado a otro de la cancha: Driblando el balón con la mano derecha delante-atrás, pasando de mano derecha a izquierda y viceversa y luego con la mano izquierda driblando de delante a atrás.
Vuelta a la calma: juegos libres.
Balón básquetbol
Sumativa
12

Calentamiento previo: Aeróbicos
Mantener elbalón en las manos o driblando, impidiendo que un rival lo quite, cuando el atacante pierde el control del balón y el defensa lo recupere, cambian los roles.
Vuelta a la calma: juego libre
Balón básquetbol
Sumativa
13

Calentamiento previo: Trote-elongación
Trabajo individual: progresar con el balón individualmente (1x0), en velocidad y sin defensa.
Vuelta a la calma; juegos libres...