Profesora

Es muy importante mantener el cabello limpio y natural, dándole la mejor oportunidad de crecer con la utilización de productos.

En general, la tasa de crecimiento del cabello en un mes es de 1.27cm.
El crecimiento del cabello depende de muchos factores: lo que comes, la estación del año, etc.
Por lo que hay límites más allá de los cuales no se puede ir.
Por ejemplo, no se puede esperarque tu pelo crezca 3 cm.
En sólo un mes, si lo lavas todos los días; por el contrario, cuando te lavas todos los días, hay posibilidades de que se caiga más rápido.

Además de lavar el cabello con frecuencia, a menudo cortarlo también estimula el crecimiento del cabello.
No hay mejor recomendación para todo el mundo, pero el lavado de tu cabello debes hacerlo una vez por semana y el cortedebes hacerlo de 6 a 8 semanas, es generalmente la mejor combinación para estimular el crecimiento del cabello sin estimular la pérdida de cabello.

Lavar el cabello (esto, por supuesto, conlleva el uso de un champú) una vez por semana estimula el crecimiento del cabello, pero, se pueden lograr resultados similares, si sólo lo humedeces de vez en cuando, es decir, sin la utilización de ningúnchampú.

Mojar el pelo un par de veces al día, que es probablemente lo que subconscientemente haces por el calor del verano, es un buen método para el crecimiento.

Puedes hacer una infusión con romero, ponerlo en un pulverizador y echártelo en el cabello.

*Si tu cabello es muy débil debes usar productos suaves.

El exceso de colorante puede dañar el cabello e incluso afecta alcrecimiento de éste.

*El cortar las puntas estropeadas es muy bueno ya que también ayuda al crecimiento del cabello.

*El uso de mascarillas o lociones, con un suave masaje, es una buena manera de estimular la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, que a su vez estimula el crecimiento del cabello.
Vitaminas para el crecimiento del cabello.

La caída del cabello o calvicie es causadaprincipalmente debido a la falta de vitamina B.
Vitamina B5 contiene pantothenic ácido y B3 (niacina que es vital para el crecimiento del cabello).

B6 es igualmente importante para el organismo, ya que contiene los nutrientes de zinc, azufre, magnesio y biotina.

El cuerpo también requiere de vitamina A.
Los ácidos grasos como el aceite de prímula, aceite de linaza o aceite de salmón deben serconsumidos para incrementar el crecimiento del cabello.

La vitamina E es para estimular la ingesta de oxígeno en el cuerpo y mejora la circulación sanguínea.

Si no es adecuada la circulación de la sangre, el crecimiento del cabello no será el deseado. La vitamina C ayuda al funcionamiento normal de los capilares que lleva la sangre al cuero cabelludo. Incluso el zinc es un suplementoimportante, que debe ser consumido como ayuda el crecimiento del cabello.
Biotina es necesaria para el crecimiento del cabello. Hay muchas fuentes de biotina como la levadura de cerveza, arroz integral, guisantes, lentejas, avena, soja, semillas de girasol y nueces. Está presente en algunos champuses, de modo que puede usar champús, que contengan biotina. Se aconseja consultar a un médico antes detomar vitaminas o medicamentos para el crecimiento del cabello.

Consejos nutricionales para el crecimiento del cabello.
1. Comer cantidades adecuadas de proteína.
La proteína se compone de los aminoácidos esenciales para la construcción de nuevas células, incluyendo el pelo. Cinco aminoácidos son de especial importancia para el crecimiento del cabello - cistina, cisteína, metionina,arginina y lisina. Las mejores fuentes de proteínas de la dieta son carnes magras, pescado, aves, huevos, productos lácteos, soja, nueces, granos y semillas. Por lo menos 15% de sus calorías diarias deben provenir de alimentos ricos en proteínas.
2. Comer cantidades adecuadas de carbohidratos.
Los carbohidratos son una fuente esencial de energía y ayudan en el crecimiento de los tejidos del cuerpo,...