profesora

2 TEORÍA DE LA AUTOCONCIENCIA OBJETIVA
2.1 Introducción
Duval y Wicklund (1972) desarrollan la "teoría de la
autoconciencia objetiva", para explicar diversos fenó-
menos comportamentales queafectan a diferentes áreas
de la psicología (personalidad, social, clínica...). El concepto de autoconciencia objetiva es central en la teoría,
y lo definen los autores como un estado en que el sujetose toma a sí mismo como objeto de atención. Por ello,
en 1975, Wicklund considera que este término que da
nombre a la teoría puede sustituirse por "atención autofocalizada". De hecho, losdiferentes autores utilizan
indistintamente autoconciencia, autoatención, autofocalización, y autoenfoque como sinónimos.
Plantean en su teoría Duval y Wicklund que la persona autofocalizada sueleencontrar discrepancias en sí
misma, en el área que constituya el foco de atención,
entre su yo real y su yo ideal. Por ejemplo, si la atención
se dirige al ámbito de los éxitos académicos, deportivos
ode cualquier ámbito encuentra discrepancias entre los
logros alcanzados y las aspiraciones.
También proponen que la atención focalizada en una
discrepancia entre los aspectos autorreferidosindicados
produce afectos negativos, los cuales serán proporcionales a la magnitud de la discrepancia. Este afecto negativo es un tema central en la teoría, su aspecto
motivacional, y se retomará con mayordetalle más adelante.
. LA TEORÍA DEL ESFUERZO
Cómo nos cuesta hacer las cosas. 
Especialmente las que requieren un esfuerzo… sin duda, es un bucle.
Nuestro cerebro es el primero que economizaesfuerzo, porque pesa el 2% de la masa corporal pero consume el 20% de la energía que generamos. Por eso ha desarrollado los automatismos. Son aquellas cosas que hacemos inconscientemente como conducir,atarnos los zapatos o lavarnos los dientes. Lo haces, pero no eres consciente del proceso. De esta forma, el cerebro –más bien la estructura consciente del mismo-, se ahorra esa energía y la dedica...