Programa De Entrenamiento Hkd

PROGRAMA DE PREPARACION PARA EL EXAMEN DE CINTA: BLANCA A CINTA AMARILLA.
1era ESTACION
SINODAL MONITOR: El designado para el día del evento.
BLOQUES: UNO
PRIMER GRUPO: DESPLAZAMIENTOSNUMERO (S)
TEGUK POPOB uno / y el cinco Derecha/izquierda
TANYON HO HOP ENERGIA Del uno al cuatro.
HOI HEON POBDesplazamientos con defensa de giro, ambos brazos al frente. Una y dos
HOI HEON KWON POB Defensa con golpe, giro golpe, izquierda y derecha.
BLOQUE DOS: PALCHAGUIS (PATADAS) BASICAS.
TIKUMCHI CHAOLIGUI Patada recta con el talón a la cara, derecha e izquierda
TIKUMCHI CHA NERIGUI Patada recta con el talón, descendente a la cara izquierda y derecha.
CHOKDO CHA OLIGUI Patada recta a la caracon el dorso del pie (como hacha corte recto)
CHOKDO CHA NERIGUI Patada recta a la cara con el dorso del pie, descendente de arriba abajo.
AP CHAGUI Patada recta con la bola del pie al estomago.CHONYIN (BALBALIMU) PALKOT CHIKI Con paso por delante, Patada con el empeine a la cara
CHONYIN YOP CHAGUI Con paso por detrás, patada de lado con el dorso del pie, a la línea media del cuerpo
IDANAP CHAGUI Patada con la bola del pie, dando paso, saltando. (Patada especial para este kup)
BLOQUE TRES:
NAK BOP CAIDAS, BASICAS. CAIDA DE GATO. CAIDA ATRÁS.
KOYAGUI NAK BOP
HU BANG NAK BOPBLOQUE CUATRO:
HO SHIN SUL DO DEFENSA PERSONAL
PEGUI (TECNICA DE SALIDA O/SAFARCE) AGARRE DE MUÑECA SON MOK PEGUI – UNO A CINCO
BLOQUE CINCO:
BONG SUL DO TAN BONGBASTON CORTO IL HYON – I HYON
KIBON HYONG HAPK KI CHE IL HYON –I BEON FORMAS LA UNO Y LA DOS.
YEUI TEORIA BASICA DEL HAP KI DO.


CINTA MORADA A CINTA AZUL.

TEGUK POPOB1- 6
HOI JEON POPOB 1-5
TAN YON HO HOPO 1-4
HOI JEON POB 1-4
IL BANG KWON SUL 1-10

BOK SHIK PAL CHAGUI – PATEO ALTERNADO PIES EN AVANCE)...