Protocolo De Rehabilitaci N LCA Xime

Protocolo de rehabilitación LCA
Semitendinoso- Gracilis

La rehabilitación de la rodilla tras la intervención persigue 3 objetivos:
1.- Restaurar la movilidad completa
2.- Recuperar la potenciamuscular
3.- Conseguir control sobre la articulación

Día 1: INTERVENCIÓN
Bolsa de hielo cada 3 horas
Ortesis bloqueada a 0º de extensión y 90º de flexión
Deambulación en carga progresiva con ayuda de2 muletas
Contracción isométrica del cuádriceps
Flexión y extensión de tobillo

Semanas 1 y 2
OBJETIVOS:
Disminución del derrame articular
Extensión completa de la rodilla 0º y flexión de 90ºAumentar la potencia muscular del cuádriceps
Recuperar el control de la pierna

ACTIVIDADES COTIDIANAS:
Rodillera bloqueada a 90º flexión
Deambulación en carga progresiva con dos muletas.

EJERCICIOS3 Sesiones diarias (mañana, tarde y noche)
Para cada ejercicio: 3 series de 15 repeticiones
Retirar la rodillera durante los ejercicios
Ejercicios de potencia muscular (fase activa 5 seg. Y unafase pasiva de relajación 5 seg.) y movilidad
Luego de cada sesión aplicar hielo durante 15- 20 min

Ejercicios de potencia Muscular:
Contracción isométrica de Cuádriceps
Elevación de la pierna con larodilla recta, en decúbito supino, añadir peso al tobillo progresivamente
Electro estimulación muscular de cuádriceps

Ejercicios de Movilidad
Flexión pasiva de la rodilla ayudado con la piernasana hasta conseguir flexión de 90º (sentado)
Cuando se alcancen 90º de flexión, iniciar deslizamiento del pie por la pared hacia abajo (en decúbito supino)
Movilización pasiva de rotula: Longitudinal ytransversal.
No realizar ejercicios de isquiotibiales
No realizar ejercicios de CCA

Semanas 3 y 4
OBJETIVOS:
Extensión completa de la rodilla (0º) y flexión de 120º
Aumentar potencia musculardel cuádriceps

ACTIVIDADES COTIDIANAS
Rodillera bloqueada a 120º de flexión
Deambulación en carga progresiva con ayuda de dos muletas

Ejercicios de potencia Muscular:
Contracción isométrica del...