Proyecto En Bases

TALLER DE FORMACIÓN II
Como controlar el Miedo al publico

Desarrollo de Tarea Manual

¿Cómo me llamo?
Identificarse

¿Cuántos años tengo?

Cuando era chico me decían…



Si tuviera laoportunidad de conocer a un personaje elegiría a muchos .. desde el Papa hasta gobernantes.

Autoevaluación

Encierra en un círculo la opción que responda a la interrogante realizada

Enrelación a tus habilidades expositivas:

a) ¿Considero que el tono de mi voz es audible?
SI NO

b) Cuando me expreso en forma verbal, ¿me preocupo por variar mi entonación?
SI NO

c) ¿Pronunciocorrectamente las palabras?
SI NO

d) Cuando me expreso, ¿tiendo a reiterar constantemente lo que explico?
SI NO

e) ¿Me considero ordenado en la transmisión de información?
SI NO

f) ¿Fijola mirada en el público al que me dirijo?
SI NO
 

g) ¿Me desplazo con facilidad por el ambiente?
SI NO

h) ¿Tiendo a pronunciar en forma constante una misma palabra?
SI NO

i) ¿Controlomi nerviosismo?
SI NO



RECORDANDO MIS EXPERIENCIAS ANTERIORES AL EXPONER

1.- ¿Cómo me siento cuando expongo?
Al inicio siempre me siento nerviosa, luego me suelto y participo normal.2.- ¿Qué siento antes, durante y después de la exposición?
Usualmente los latidos se me aceleran y siento que al exponer tartamudeo o hablo muy rápido.
Dependiendo de que tanto hable a veces se meapaga la voz.Después de la exposición me pongo roja, pero tranquila.

3.- ¿De qué depende que me sienta así?, ¿de mí, del tema, de la gente que me escucha?
De mí, son mis nervios.

4.- ¿En quéotras circunstancias me siento así?
Cuando hablo con mi Jefe. (jejej) y usualmente al inicio de una reunión, luego se me hace normal.
FISIOLOGÍA DEL MIEDO

1.- Sube la adrenalina y el cortisol.2.- Eleva el ritmo cardiaco y la temperatura.

3.- Aumenta el flujo de sangre a manos, piernas y cerebro.

4.- Se evacua la sangre del estómago

5.- Aumenta la respiración debido a la falta de...