Proyecto Espiga
Páginas: 4 (976 palabras)
Publicado: 28 de noviembre de 2012
¿QUÉ ES?
Proyecto ESPIGA es una investigación sobre la capacidad del cerebro humano para alcanzar un aprendizaje acelerado y efectivo en las mejores condiciones físicas y mentales. Consiste enlograr un aprendizaje óptimo sin estrés, con la motivación necesaria para lograr nuestras metas.
¿QUÉ TEORÍAS LO SUSTENTAN?
El Proyecto Espiga está basado en cuatro grandes teorías que explican la razónde este nombre. Las letras de la palabra ESPIGA significan:
E Estrategias, ejercicios
S Superaprendizaje.
P Programación Neurolingüística.
I Inteligencias Múltiples.
G Gimnasia Cerebral.A Aprendizaje Acelerado. | |
UN POCO DE HISTORIA
SUPERAPRENDIZAJE
MENTE ALERTA CUERPO RELAJADO |
Este conjunto de técnicas aparece en la década de los 60, en Bulgaria (antigua Unión Soviética) en lamente del psiquiatra Georgi Lozanov, llamadas inicialmente "SUGESTOLOGÍA".
Lozanov había viajado por toda la india investigando a los Yoghis (expertos en la doctrina hindú que pretende lograr laperfección espiritual y la perfecta unión con el cuerpo), que demostraban hipermnesia o supermemoria.
De éstas experiencias concluyó que todos podemos ser superaprendices, librarnos del estrés, aumentarnuestra capacidad de memoria y mejorar nuestra salud y creatividad.
| ¿COMO LOGRARLO? | | |
RESPIRANDO
En primer lugar, Lozanov nos sugiere aprender a respirar de manera consciente,sabiendo que de esta manera llevamos oxígeno a nuestro cerebro y alimentamos nuestra capacidad de memoria y aprendizaje.
Intenta este ejercicio.
Sentado cómodamente o acostado, como prefieras, cierra losojos y realiza una lenta y profunda inspiración a través de la nariz.
Imagina que al inhalar inflas un globo dentro de ti. Inhala tanto aire como puedas retener sin presión.
Exhala lentamente porla nariz. Imagina que al exhala desinflas el globo que acabas de inflar. Repite varias veces esta respiración profunda.
Ahora convierte tu respiración en un ciclo rítmico.
Inhala contando...
Proyecto ESPIGA es una investigación sobre la capacidad del cerebro humano para alcanzar un aprendizaje acelerado y efectivo en las mejores condiciones físicas y mentales. Consiste enlograr un aprendizaje óptimo sin estrés, con la motivación necesaria para lograr nuestras metas.
¿QUÉ TEORÍAS LO SUSTENTAN?
El Proyecto Espiga está basado en cuatro grandes teorías que explican la razónde este nombre. Las letras de la palabra ESPIGA significan:
E Estrategias, ejercicios
S Superaprendizaje.
P Programación Neurolingüística.
I Inteligencias Múltiples.
G Gimnasia Cerebral.A Aprendizaje Acelerado. | |
UN POCO DE HISTORIA
SUPERAPRENDIZAJE
MENTE ALERTA CUERPO RELAJADO |
Este conjunto de técnicas aparece en la década de los 60, en Bulgaria (antigua Unión Soviética) en lamente del psiquiatra Georgi Lozanov, llamadas inicialmente "SUGESTOLOGÍA".
Lozanov había viajado por toda la india investigando a los Yoghis (expertos en la doctrina hindú que pretende lograr laperfección espiritual y la perfecta unión con el cuerpo), que demostraban hipermnesia o supermemoria.
De éstas experiencias concluyó que todos podemos ser superaprendices, librarnos del estrés, aumentarnuestra capacidad de memoria y mejorar nuestra salud y creatividad.
| ¿COMO LOGRARLO? | | |
RESPIRANDO
En primer lugar, Lozanov nos sugiere aprender a respirar de manera consciente,sabiendo que de esta manera llevamos oxígeno a nuestro cerebro y alimentamos nuestra capacidad de memoria y aprendizaje.
Intenta este ejercicio.
Sentado cómodamente o acostado, como prefieras, cierra losojos y realiza una lenta y profunda inspiración a través de la nariz.
Imagina que al inhalar inflas un globo dentro de ti. Inhala tanto aire como puedas retener sin presión.
Exhala lentamente porla nariz. Imagina que al exhala desinflas el globo que acabas de inflar. Repite varias veces esta respiración profunda.
Ahora convierte tu respiración en un ciclo rítmico.
Inhala contando...
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