Prueba Naturaleza 3º Basico Alimentos

Prueba de Naturaleza
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Curso: _________
1.- Los alimentos saludables son:
a) los que necesitamos para comer.
b) los que nos ayudan a crecer y desarrollarnos, los necesitamos comer.
C) la comida chatarra

2.- ¿Qué nos dan los alimentos?
a) la energía necesaria para mantener las funciones del organismo.
b) la grasa para engordar
c) la energía para dormir3.-Podemos decir que los alimentos son:
a) el remedio necesario para el cuerpo
b) la comida para dormir
c) el combustible de nuestro cuerpo

4.- ¿Como se llama la parte del alimento que son útiles para el cuerpo?
a) nutrientes o sustancias nutritivas
b) proteínas
c) grasas

5.- ¿Cuáles son los nutrientes o sustancias nutritivas que tienen los alimentos?
a) proteínas, carbohidratos, grasa y lípidos,vitaminas, agua y minerales.
b) proteínas, agua y minerales.
C) grasas, lípidos y carbohidratos

6.-Las proteínas nos ayudan a:
a) crecer y repara el desgaste del cuerpo
b) engordar y nos dan energía
c) crecer y engordar

7.- ¿En qué alimentos encontramos las proteínas?
a) en carnes de pollo, cerdo, vacuno, pescado, huevos, porotos, lentejas y garbanzos.
b) en arroz y frutas
c) en cereales ycarnes.

8.-Los carbohidratos nos dan:
a) la energía que requiere nuestro cuerpo
b) sustancias necesarias para crecer
c) sustancias para repara nuestro organismo

9.- los carbohidratos los encontramos en:
a) las carnes
b) los vegetales y frutas
c) cereales, frutas, pan, dulces y pastas (fideos)

10.-La grasa y lípidos nos dan:
a) energía que puede almacenas nuestro cuerpo.
b) nos ayudan a crecer
c)reparan ciertos órganos
d) todas las anteriores.

11.-La grasa y lípidos se encuentran en alimentos como:
a) vegetales y frutas
b) leche entera, aceites y mantequilla.
c) carnes

12.-Las vitaminas son:
a) las que nos dan energía
b) las que nos dan grasa.
c) las que necesita nuestro cuerpo para que los órganos funcionen correctamente.

13.-El agua y minerales son:
a) las sustancias necesarias parafabricar los nutrientes que requiere el organismo para que funcione correctamente.
b) sustancias necesarias para fabricar la grasa.

14.-Las vitaminas se encuentran en los alimentos como:
a) las carnes
b) los vegetales
c) los aceites y leche entera
15.- Que es una dieta balanceada:
a) es consumir los alimentos de todos los grupos básicos de la pirámide, en cantidades necesarias.
b) es consumirlos alimentos de solo dos grupos básicos de la pirámide

IMPORTANTE
La pirámide de los alimentos nos ayuda para saber cuáles son los alimentos recomendables para consumir y la cantidad necesaria que se debe comer.

15.- Escribe en la pirámide y en el lugar que corresponde los alimentos:
- leche
-carnes, sustitutos de la carne y otras proteínas.
-frutas
-vegetales
-grasas, aceites y dulces
-panes,cereales y otros derivados:

16.- ¿Que es un alimento perjudicial?
a) el que hace bien para la salud
b) el que cuando se consume en exceso provoca trastornos en la salud como obesidad, diabetes, enfermedades al corazón.
C9 que nunca se deben comer

17.-Marca con una X los alimentos perjudiciales:
-manzana -papas fritas -acelga -hamburguesa
-pizzas leche -pasteles -bebidas -pescados-golosinas -pan integral -huevos duros -snack o colaciones

18.- Los alimentos saludables son:
a) los que debemos consumir para estar bien y no tener problemas de salud.
b) los que dan grasa y energía.

19.- Nombra 5 alimentos saludables:
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20.-Una dieta balanceada nos ayuda a:
a) la formación de huesos y dientes
b) a tener músculosfuertes y a crecer
c) mantener el peso adecuado y buena salud
d) todas las anteriores

21.-IMPORTANTE
Las 4 reglas para tener una dieta balanceada son:
* Comer la cantidad correcta de cada grupo de alimentos.
* Probar nuevos alimentos y así variar tu dieta
* No comer más de lo necesario, porque puedes causar un problema de salud.
* Incluir mucha agua a tu dieta, 6 a 8 vasos diarios....