Psicolgia

UNIVERSIDAD NACIONAL DE CHIMBORAZO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA DE MEDICINA
CÁTEDRA DE NUTRICIÓN

NOMBRE: Rosa María Tiupul Carrillo
CURSO: Tercero “C”

EVALUACIÓN ANTROPOMÉTRICAPCTE: ROSA MARÍA TIUPUL CARRILLOTALLA: 1,54 mPESO: 66 Kg |
MÉTODO | VALOR OBTENIDO | MÉTODO | VALOR OBTENIDO |
PESO IDEAL | 51.46 | PLIEGUE BICIPITAL | 13 |
PESO IDEAL CORREGIDO | 55. 09 |PLIEGUE TRICIPITAL | 21 |
PESO POSIBLE | 52.96 | PLIEGUE SUBESCAPULAR | 33 |
PESO ACTUAL | 66 kg. | PLIEGUE SUPRAILIACO | 48 |
PESO HABITUAL | 65 Kg. | % MASA GRASA | 25.34 |
PESO DESEADO |60 Kg. | % MASA MAGRA | 40.66 |
CIRCUNFERENCIA CINTURA | | CIRCUNFERENCIA CADERA | |

IMC =PESO Kg.(TALLA m)2 = 66 Kg.(1.58 m)2 = 26.43

PI =21.7 X 1.542 = 51.46

PIC = (PA – PI) 0.25 + PIPIC = (66 Kg. – 51.46) 0.25 + 51.46
PIC = 55.09

PP = PI + 1 Kg c/10 Kg de sobrepeso
PP = 51.46 + 1.5 Kg.
PP = 52.96

% MASA GRASA = SUMA DE PLIEGUES
% MASA GRASA = 13 + 21 + 33 + 48
%MASA GRASA = 115
38.4 X 66 = 25.34%

% MASA MAGRA = PESO – MASA GRASA
% MASA MAGRA = 66 Kg – 25.34
% MASA MAGRA = 40.66

REQUERIMIENTO CALÓRICO

IMC | HOMBRE | MUJER |
18.5 – 24.9 normal |35 kcal | 30 kcal |
25 – 29 sobrepeso | 30 kcal | 25 kcal |
30 – 34 obesidad I | 28 kcal | 26 kcal |
35 – 39 obesidad II | 26 kcal | 24 kcal |
40 a + obesidad III| 24 kcal | 22 kcal |

RCT = RC x PESO (Kg)
RCT = 25 kcal x 66 kg
RCT = 1650 Kcal/día

1650 kcal/día | 100% |
Proteína | 15 % |
Grasas | 25 % |
Hidratos de carbono | 60 % |

100 %1650 kcal/día
15 % x = 243.5 kcal/día

100 % 1650 kcal/día
25 % x = 412.5 kcal/día

100 % 1650 kcal/día
60 %x = 990 kcal/día

ALIMENTO | # PORCIONES | CALORÍAS | PROTEÍNAS | GRASA | CARBOHIDRATOS |
Lácteos | 1 | 300 kcal | 16 gr. | 24 gr. | 16 gr. |
Frutas | 1 | 60 kcal | - | - | 15...