Psicología

Taller de Autoestima:

El siguiente es un taller tiene como objetivo principal brindar un pequeño aporte desde lo teórico-vivencial con respecto a la temática de la autoestima.
Tal como lo describe Montero, la psicología sociocomunitaria ha estado orientada desde siempre hacia la transformación social, insistiendo en la necesidad de la participación de las personas, en el apoyo a suscualidades positivas y en el fomento de sus capacidades, es decir, en el fortalecimiento de esos individuos y grupos para que logren por sí mismos transformaciones positivas que mejoren su calidad de vida.
Se intentará dejar plasmada la idea acerca de la puntual importancia que tiene la autoestima como herramienta de empoderamiento personal, repercutiendo en el bienestar en las relacionesinterpersonales y como factor preventivo del maltrato.
El taller estará dividido en dos partes:
Una teórica. En la cual se abordará la temática de la autoestima: ¿Qué es? Ideas. Conceptos. Beneficios de la autoestima.
Por último, se propondrá una técnica que intente plasmar lo conversado desde una vivencia personal.

Primera parte:
Se dará una pequeña charla brindando los siguientes conocimientos:Materiales: pizarra para explicar un esquema, o afiche en el caso de no contar con ella.
La autoestima
Concepto:
Capacidad que se tiene para enfrentar las adversidades de la vida mediante el autoconocimiento, la reflexión y el análisis aceptando y reconociendo las limitaciones, pero también con las posibilidades de superarlas:
La autoestima es la predisposición a experimentarse como competentepara afrontar los desafíos de la vida y como merecedor de la felicidad.
Podríamos decir entonces, que la autoestima también consiste en valorarse uno mismo
Muy bien, como su nombre lo indica, una buena autoestima es una buena capacidad de evaluarse a sí mismo y de encontrar las cosas valiosas de uno. Es ser capaz de valorarse adecuadamente. Adecuadamente porque no es señal de buena autoestimapensar que yo soy lo que no soy: tener o hacerse una imagen no realista de uno
( porque me parece que sería mejor ser así aunque no sea mi verdadera forma de ser.) No. Eso sería una negación de la realidad, cuanto mucho una expresión de deseo, pero nunca una buena autoestima.
De vez en cuando, a la Madre Teresa de Calcuta alguien le decía: “ Hay tanta miseria en el mundo, Madre Teresa, que lo queusted hace aquí, con la cantidad de gente que viene al centro de asistencia, no soluciona nada, esta tarea no es significativa…” ella respondía:” Es verdad, todo lo que yo hago es como una gota en el océano y sin embargo, si yo no hiciera lo que puedo, al océano le faltaría una gota”
Desde esta perspectiva, el valor que cada uno de nosotros tiene en el universo en el que vivimos, todo lo quesomos y todo lo que hacemos es apenas una gota en el océano y sin embargo, si yo no hiciera lo que puedo, al océano le faltaría una gota. Cada cual va a tener que darse cuenta, tarde o temprano, de cuál es el valor que tiene. Y para eso va a tener que hacer algunas cosas.
Podemos resumir a los componentes de una autoestima sana en la palabra VALOR
Y hacer que cada letra nos regale un concepto.
V:el valor que tenemos por el solo hecho de ser quienes somos es el tipo de valor que tenemos que empezar por tener en cuenta. Es decir, en el comienzo de todo proceso por ser una persona que se sabe valiosa está el descubrimiento de la importancia de correr el riesgo de ser auténticos. Saber que uno es valioso por el hecho de ser quien uno es, y eso solo sucede si tomo la decisión de serVERDADERO, todo el tiempo, y en cualquier situación.
Ésta idea está íntimamente relacionada con el concepto de aceptación. Aceptarse es uno de los desafíos del camino de mantenerse sanos y también cualquier intento de recuperar la salud. Significa dejar de pelear conmigo mismo, no enojarme por no ser como los otros quieren que yo sea, no castigarme por no ser por el momento como a mí me gustaría. Muchas...