psicologia

ESTRÉS LABORAL
Hablamos de estrés cuando se produce una discrepancia  entre las demandas del ambiente, y los recursos de la persona para hacerles frente. Es una respuesta adaptativa, que en unprimer momento nos ayuda a responder más rápida y eficazmente a situaciones que lo requieren.

Nuestro cuerpo se prepara para un sobreesfuerzo, somos capaces de procesar más información sobre elproblema y actuamos de forma rápida y decidida. El problema es que nuestro cuerpo tiene unos recursos limitados y aparece el agotamiento.

Se ha comprobado que la preparación de un determinado grupo deprofesionales no siempre es suficiente para afrontar situaciones habituales de su trabajo, dando lugar a la aparición de dificultades emocionales y conductuales y conllevan un sentimiento de fracasopersonal e/o incapacidad para el ejercicio de la profesión.
¿CÓMO AFECTA EL ESTRÉS LABORAL AL SER HUMANO?
Efectos emocionales: Ansiedad, Agresión, Apatía, Aburrimiento, Depresión, Fatiga, Sentimientosde culpa, Vergüenza, Irritabilidad, Mal genio, Tristeza, Baja autoestima, Tensión, Nerviosismo, Soledad
Efectos sobre el trabajo: Absentismo, Relaciones laborales pobres, Altas tasas de cambio detrabajo, Mal clima en la organización, Antagonismo con el trabajo, Falta de satisfacción con el desempeño del empleo, Mala productividad
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
1. A nivelcognitivo-subjetivo: 
preocupación, 
temor, 
inseguridad, 
dificultad para decidir
miedo, 
pensamientos negativos sobre uno mismo 
pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, 
temora que se den cuenta de nuestras dificultades, 
temor a la pérdida del control, 
dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.

2. A nivel fisiológico: 
sudoración, 
tensiónmuscular, 
palpitaciones, 
taquicardia, 
temblor, 
molestias en el estómago, 
otras molestias gástricas, 
dificultades respiratorias, 
sequedad de boca, 
dificultades para tragar, 
dolores de...