psicologia

Intervención Grupal
para el Tratamiento
de la Depresión

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INFORMACIÓN PARA PACIENTES
Sesión 1

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN ?
«ES UNA ENFERMEDAD MUY FRECUENTE QUE TIENE
TRATAMIENTO»

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS?
HEREDAMOS GENES
CAMBIOS QUÍMICOS EN EL CEREBRO
CRISIS VITALES ( DUELOS Y PERDIDAS)
PROBLEMAS FAMILIARES, ECONÓMICOS Y LABORALES

¿CÓMO NOS AFECTA ?
1.- SINTOMAS FISICOS :CANSANCIO
DUERMO MAL, DUERMO MUY POCO
ME DESPIERTO MUY TEMPRANO
NO TENGO APETITO , ADELGACE VARIOS KILOS
COMO MUCHO
DOLOR AL PECHO, ESPALDA, PIERNAS, ETC.
NO SIENTO GUSTO POR LAS COMIDAS.
2.- AFECTA LAS EMOCIONES
LLANTO FACIL O DESEOS DE LLORAR
PENA, TRISTEZA
IRRITABILIDAD
DESINTERÉS POR TODO
FALTA DE INTERÉS PARA ASISTIR A REUNIONES SOCIALES
«NADA ME HACE FELÍZ»
«NADA ME ENTUSIASMA»«AMANEZCO CON RABIA»
«NO DISFRUTO EN NINGÚN LADO»
3.- AFECTA LOS PENSAMIENTOS
«TODO LO QUE PASA ES CULPA MIA»
«NO PUEDO CONCENTRARME»
«ME SIENTO INÚTIL», «NO VALGO NADA»
«VEO TODO NEGRO»
SENSACIÓN DE FRACASO
PENSAMIENTOS PESIMISTAS
«ME FALLA LA MEMORIA»
TODOS LOS PROBLEMAS SE VEN GRANDES Y SIN SOLUCIÓN.

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4.- AFECTA NUESTRA CONDUCTA
SIN DESEOS DE HACER LAS COSAS
MAS LENTO PARA HACERLAS COSAS Y
ME SIGNIFICA MUCHO ESFUERZO
NO DESEO COMPAÑÍA, ME AISLO
NO QUIERO PARTICIPAR EN NADA
«ANTES HACÍA TODO EN MI CASA, AHORA NO HARÍA NADA»
«NO TENGO DESEOS DE HACER LAS COSAS»
«ME QUEDARÍA EN CAMA»
«NO SOY CAPAZ DE HACER LO QUE SIEMPRE HE HECHO»

¿CÓMO PODEMOS COMBATIRLA?
CON TRATAMIENTO MÉDICO y/o PSICOLÓGICO
MANTENIÉNDONOS ACTIVOS

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REGLAS PARA LAS SESIONES DE
GRUPOLlegue a tiempo!
Venga cada semana! Ud. asume un compromiso con el grupo.
Sea constructivo en sus intervenciones. Evite la crítica negativa
Ayúdense mutuamente a encontrarle el lado positivo a las cosas.
Mantenga una actitud práctica. Concéntrese en buscar soluciones y no
en lo mal que parecen estar las cosas.
Practique lo aprendido. Si no practica nunca podrá saber si las cosas que
leestamos enseñando sirven para algo. Además si los demás ven que Ud.
hace las tareas estarán más interesadas en participar ellas también.
Lo que se habla en el grupo es confidencial.
Por favor no comente con nadie las cosas personales de otros miembros
del grupo.

SUGERENCIAS PARA LAS SESIONES DE GRUPO
Comparta sus pensamientos e ideas con otros miembros del grupo.
Haga preguntas. No existenlas preguntas tontas o estúpidas.
No se robe el micrófono. Recuerde que pueden haber otras personas que
quieren hablar también.
Ayude a otros miembros a participar. Si alguien le ha comentado algo
importante, pero no ha hablado aliente a esa persona a participar.
Escuche atentamente a los otros miembros
Este abierto al punto de vista de otras personas.
Participe en la discusión
Cuente sussentimientos, pensamientos, frustraciones e ideas.
Recuerde que son pocos los lugares donde Ud. podrá hacer esto.

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SESIÓN 1
TAREA

1
.

Ultimamente he tenido los siguientes síntomas de Depresión:

Escriba aquí sus síntomas

Area en que se ha visto afectada
(subraye lo que corresponda)

Ejemplo:

ganas de llorar

Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo -Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta
Cuerpo - Emociones - Pensamiento - Conducta

5

Ultimamente he tenido los siguientes pensamientos

Positivos

Negativos

1.

1.

2.

2.

Estos pensamientos han estadoacompañados de las siguientes conductas
1.

1.

2.

2.

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CALENDARIO PERSONAL DE ACTIVIDADES
Actividad

Fecha

Hora

Lugar

Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4
Sesión 5
Sesión 6

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Nombre:
Fecha:

ACTIVIDADES

AYER

8-9 hrs
9-10 hrs
10-11hrs
11-12 hrs
12-13 hrs
13-14 hrs
14-15 hrs
15-16 hrs
16-17 hrs
17-18 hrs
18-19 hrs
19-20 hrs
20-21 hrs
21-22...