psicologia

PROGRAMA DE
AUTOESTIMA
PARA MUJERES
MALTRATADAS
1. INTRODUCCIÓN
A continuación, vamos a presentar un programa dirigido a mujeres maltratadas.
El objetivo de este proyecto consiste en mejorar la autoestima de dichas mujeres
En 18 sesiones.
Para lograr éste y otros objetivos específicos, contamos con un total de 18
sesiones. Mediante estas actividades trabajaremos la autoestima de lasmujeres
maltratadas, abordando los siguientes temas:
• Valores individuales
• Respeto y aceptación de uno mismo y de los demás
• Confianza y seguridad
• Perder miedos
• Derechos y roles propios y de los demás...
Además dentro de este programa, hemos incluido el tema de las habilidades
sociales ya que creemos que la asertividad es un medio importante para elevar la
autoestima. Por este motivo,hablaremos del tema de habilidades sociales y de la
autoestima en el apartado de la justificación.
2. JUSTIFICACIÓN
Para hablar de la autoestima es necesario comprender su significado. Son
muchos los autores que han sacado una definición de autoestima.
El autor J. F., Fuertes en su obra Comunicación y diálogo, define la
autoestima como: Sentimiento de valía personal que nos hace confiar ennuestra

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capacidad para pensar y resolver problemas. Es lo que nos hace conscientes de ser
dignos de respeto con independencia de nuestras cualidades y nuestras
potencialidades.
C. Mruk dice que: Nuestro sentimiento de nosotros mismos en este mundo,
depende enteramente de lo que apostemos ser y hacer por nosotros, Está determinado
por un ratio de nuestras cualidades y nuestraspotencialidades .
A parte de esto, podemos añadir que cuanta mayor confianza tengamos en
nosotros mismos, mayor confianza tendremos en los demás y viceversa. La autoestima
es el concepto que tenemos sobre nosotros mismos, y para que los demás nos aprecien,
debemos apreciarnos primero nosotros. Por esta razón, para obtener una total
integración en la sociedad, es posible que una de las primeras cosasque tengamos que
trabajar sea la autoestima. Par llegar a la autoestima adecuada es imprescindible tener
un auto concepto, y una vez lo tengamos, aceptarlo para podérselo ofrecer a los demás.
La autoestima adecuada es un sentimiento de aptitud para la vida y nos aporta
fortaleza, resistencia y capacidad de superación. Un ejemplo de persona con autoestima
adecuada sería el que nos proponeFuertes:
− Creer en determinados valores
• Tener las riendas de su vida
• Vivir el presente
• Resolver los problemas
• Percibirse como iguales a los otros
• Valorarse a sí mismos
• Ser colaboradores no serviles
• Poseer auto conocimiento/ auto revelación
• Disfrutar de diversas actividades
• Respetar a los demás, a las normas y a la sociedad en general

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N., Branden dice que laautoestima es una necesidad que necesitamos para
funcionar eficazmente. Para cubrir la necesidad de la autoestima, pensamos que dentro
de ella es necesario desarrollar también las habilidades sociales, más concretamente la
asertividad. Como ya habíamos mencionado en la introducción, trataremos de aclarar
los conceptos más básicos de las habilidades sociales.
Pensamos que dentro de la autoestima esnecesario trabajar el apartado de
habilidades sociales. Se ha demostrado que las habilidades sociales son algo importante
para lograr una mayor integración social. El objetivo general del programa es mejorar la
autoestima para que finalmente haya una adaptación social. Por este motivo y por lo
antes mencionado, vamos a trabajar las habilidades sociales.
Caballo define las habilidadessociales como: Conjunto de conductas emitidas
por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes,
deseos, opiniones o derechos de ese individuo, de un modo adecuado a la situación,
respetando esas conductas en los demás y que generalmente resuelve los problemas
inmediatos de la situación mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas.
Las habilidades...