PSICOLOGIAORGANIZACIONAL Estreslaboral VALENTINALMEIDA


PSICOLOGIA ORGANIZACIONAL
VALENTINA ALMEIDA


ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es un tipo de estrés propio de las sociedades industrializadas, en las que lacreciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de suentorno más próximo.
El estrés laboral aparece cuando las exigencias del entorno superan la capacidad de la persona para hacerlas frente o mantenerlas bajo control. Algunosde sus síntomas más frecuentes van desde la irritabilidad a la depresión, y por lo general están acompañados de agotamiento físico y mental.
 Además, está asociado con unareducción de la productividad de las empresas y un descenso de la calidad de vida de aquellos que lo sufren, pudiendo incluso ser motivo de baja laboral en los casos másgraves, por lo que es conveniente aprender cómo combatirlo, y conocer técnicas eficaces para su manejo. También es útil la realización de determinados ejercicios para eliminar latensión y la escucha de música anti estrés.
En cuanto a sus causas, el estrés laboral puede estar originado por una excesiva carga de trabajo, por un elevado nivel deresponsabilidad que pone a prueba la capacidad del individuo o por unas relaciones sociales insatisfactorias en el puesto de trabajo. Si bien cualquiera de estos tres factorespuede originar estrés laboral, en ocasiones una combinación de los mismos puede resultar en situaciones más graves que a larga son más difíciles de tratar. Además a estostres factores se añaden otros que pueden generar situaciones estresantes, como la mala planificación de turnos u horarios o una remuneración inadecuada del trabajador.