Psicoterapeuta

Qué es la terapia gestalt y para qué sirve?
En modo formal se diría que la terapia Gestalt es una terapia perteneciente a la psicología humanista (o Tercera Fuerza), la cual se caracteriza por no estar hecha exclusivamente para tratar enfermos, sino también para desarrollar el potencial humano.
Nació en la década de 1940 con la publicación del libro Ego, Hunger and Aggression: A Revision ofFreud’s Theory and Method (Durban, 1942) escrito por Fritz Perls y Laura Perls. Aunque más conocido con el subtítulo The Beginning of Gestalt Therapy, este sólo fue añadido para una nueva edición en 1966.
En modo informal, más directo y experiencial, la gestalt es una forma de vivir y de hacer terapia desde lo experiencial. Mientras que otras disciplinas de la psicologí­a requieren de undiagnóstico previo, la gestalt trabaja con la situación presente. Se diría que lo importante es lo que está pasando aquí y ahora (ya que uno no está en otro tiempo o lugar más que en el presente).
Esta expresión del “aquí y ahora” quizá sea la piedra angular de la terapia gestalt. De forma paralela, tradiciones de todo el mundo basan la meditación en este mismo principio. A partir de traer al paciente almomento presente, pueden irse desgranando las verdaderas necesidades y dejando de lado expectativas y envoltorios de duda; y clarificando al paciente sus propias y verdaderas necesidades.
Este proceso derivado es lo que llamamos los terapeutas el “darse cuenta” (awarness), ya que no es el terapeuta el que debe indicar al paciente lo que hacer, sino ayudar al paciente a que él mismo encuentre lo quele pasa y ser consciente de sus recursos. A partir de ahí, el paciente tiene la libertad de actuar y modificar su conducta.
La palabra “culpa” no tiene traducción en muchas lenguas, y quizá la más cercana sería responsabilidad. La responsabilidad es la aceptación de lo que uno es, de sus capacidades y limitaciones. La madurez conlleva la aceptación de los propios actos. La terapia gestalt ayudaal paciente a comprender su responsabilidad en su vida. Evitando crear ídolos, culpables y expectativas que provocan la esperanza de que algo cambie sin que el paciente haga nada. Un ejemplo puede verse en esta conversación con un paciente en una primera fase de la terapia en la que no es consciente ni se responsabiliza de sus propias necesidades:
- Estoy muy cansado
- ¿Qué crees que necesitas?- Descansar
- Entonces, quizá te convendría descansar más
- No puedo, tengo mucho trabajo
Muchas técnicas se utilizan en la gestalt que permiten dar claridad al paciente sobre una situación y, en consecuencia, poder darle consciencia, palabra y actuar. Quizá la más extendida es la silla caliente (hot chair), en la que se crea un personaje que personifica una persona, un sentimiento o unconflicto. El paciente, guiado por el terapeuta, ocupará el rol de ambas partes. Frecuentemente, con la capacidad de experimentar de forma vivencial ambos polos se genera una resolución espontánea del conflicto y se asume un estado de paz.

Fondo y figura, una de las bases de la gestalt es la integración de contrarios.
La terapia gestalt, frecuentemente, se ha representado con una imagen de fondo yfigura consistente en una carta y una silueta de dos colores. Según la forma de visualizarla puede apreciarse una copa o bien dos perfiles de un rostro. Quizá esta imagin visual ejemplifique bien el trabajo de la gestalt: aportar capacidad para romper las creencias estáticas, la rigidez mental, la ofuscación y los puntos de vista únicos.
La Gestalt entiende que el ser humano es un ser orgánicocompleto, que fluye, sabe lo que necesita y conviene, y se autorregula para conseguirlo. Esta autorregulación es natural y espontánea, pero se ve afectada por frecuentes frustraciones que entumecen este conocimiento y lo distorsionan creando una búsqueda de la satisfacción a través de sustitutos que nunca satisfacen las carencias reales. Se inicia así un proceso continuo cíclico que llamamos...