Psicoterapia

mente tiene dos formas extremas de preparar la trampa, en un extremo se encuentran las personas que viven reprimiendo sus emociones; en el otro extremo, están aquellaspersonas que exageran sus emociones.
La incapacidad de expresar emociones o de reprimirlas se ha ligado a varias enfermedades psicosomáticas desde un dolor de cabeza comola migraña, hasta una subida de presión arterial o infarto del cora- zón. Si uno le pregunta a esas personas cómo se sienten, ellas contestan que bien, no importando sipor dentro se las está comiendo la rabia. La mente cons-ciente no se da cuenta pero la otra mente, la subconsciente sí, porque ella está dolorosamente al tanto de todo loque sucede. La represión es no hablar de la emoción, no expresar con su cuerpo cuánta rabia, miedo o tristeza se tenga; es decir, estoy bien de la boca para afuera y pordentro tengo ganas de golpear a la persona que me agredió.
La tensión contenida en emociones negativas, como rabia, tristeza o miedo no se pueden disipar en formaconsciente, pero si concentrar la energía reprimida en el cuerpo, la cual se va acumulando hasta que aparece la enfermedad. Las emociones negativas no hacen daño si se sabenexpresar y controlar. Ejemplo, cuando se muere un ser querido lo natural es que se sienta tristeza y dolor; si no se llora, si no se manifiesta el duelo, la herida nopodrá sanar. La impotencia es una actitud de incapacidad, la persona es víctima de la emoción reprimida. Por ejemplo, Mariana conside-raba que enfurecerse no era una actitudcorrecta, de modo que siempre frenaba su furia. Su actitud produjo incontables situaciones que sólo hacían aumentar su ira, ella permitía que la gente abusara de ella y la