Psicoterapias

Ficha Tu Primer Trabajo:

Conocerte A Ti Mismo.
Programa de desarrollo personal y mejora de las habilidades.

FICHA TU PRIMER TRABAJO: CONOCERTE A TI MISMO............1 PROGRAMA DE DESARROLLO PERSONAL Y MEJORA DE LAS HABILIDADES ........................................................ ¡ERROR! MARCADOR NO DEFINIDO. OBJETIVOS.................................................................................3 1. ¿POR DÓNDE EMPEZAR? .............................................................4 2. LA PREPARACIÓN: .....................................................................5 EJERCICIO: HAZ A AQUÍ UN EJERCICIO DE RESPIRACIÓN ........................5 EJERCICIO: .................................................................................5 EJERCICIO:.................................................................................7 3. EL VIAJE A TU INTERIOR: ERES ENERGÍA EXPRESADA EN PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS .............................................................................8 EJERCICIO: .................................................................................8 EJERCICIO:.................................................................................9 3.1 DALE NOMBRE A TUS SENTIMIENTOS ..........................................10 EJERCICIO: ...............................................................................10 3.2 SE TU MISMO .......................................................................11 EJERCICIO DEL ESPEJO: ...............................................................12 4. NUTRE TU ESPÍRITU: LA ENSALADA DE LAAUTOESTIMA ...................13 4.1 PENSAMIENTOS POSITIVOS: ....................................................13 4.2 BUEN HUMOR .......................................................................14 4.3 APRÉCIATE ..........................................................................14 4.4 RESPÉTATE..........................................................................15 4.5 SE RESPONSABLE..................................................................15 EJERCICIO DEL NIÑO INTERIOR:.....................................................16 4.6 CONFÍA EN TI MISMO .............................................................16 EJERCICIO: ...............................................................................17 5. RECOMENDACIONES FINALES.....................................................18 REFERENCIAS BIBLIOGRAFÍAS .......................................................19

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Objetivos
A través de esta ficha: 1. 2. 3. Reflexionarás sobre tu persona y tu autoestima como base para formar tu proyecto de vida y/o laboral. Encontrarás pautas para conocerte y valorarte con el objetivo de afianzar tu confianza en tu planeación laboral y búsqueda deempleo. Te invitaremos a fomentar pensamientos positivos, buen humor, confianza, respeto y responsabilidad en tu vida. Aplicarás estas pautas en tu desarrollo profesional y/o laboral.

4. 5. 6. 7.

Todo hombre debe decidir una vez en su vida si se lanza a triunfar Arriesgándolo todo, o se sienta en su balcón tranquilamente a contemplar el desfile de los triunfadores (Anónimo en Juan Razo, 1992:28)Página 3 de 20

1. ¿Por dónde empezar?
¿Quieres aventurarte en el mundo de la búsqueda de empleo? Acabaste o estás a punto de acabar tu formación y quieres YA un trabajo. Date un respiro y no te agobies por no saber por dónde empezar. La sociedad nos ha contagiado de la rutina, de vivir con el reloj a cuestas que marca nuestros horarios, nuestras comidas, nuestros descansos y hasta la formaen la que nos relacionamos con los demás. ¿Te has parado a ver a un niño? Observa cómo quiere captar todos los detalles de la vida, quiere gozar de su tiempo, de las cosas que lo rodean, de la lluvia que chispea sobre su cabeza o su cara, de las flores, de la mañana, de sus padres o de sus amigos. A lo largo de nuestro crecimiento vamos perdiendo a ese niño espontáneo que pregunta con sus ojos...