que es el ocio

¿Qué es el ocio?

El ocio es el tiempo libre de una persona. Se trata de la cesación del trabajo o de la total omisión de la actividad obligatoria.
Podría definirse al ocio como el tiempo recreativo que un individuo puede organizar y utilizar de acuerdo a su propia voluntad. El ocio no sólo excluye las obligaciones laborales, sino también el tiempo invertido para la satisfacción denecesidades básicas como comer o dormir.
El uso más habitual del concepto está vinculado al descanso del trabajo. El ocio, por lo tanto, aparece fuera del horario laboral o en el periodo de vacaciones. Es importante darle un sentido al ocio (por ejemplo, a través de la práctica de algún deporte, la lectura o la realización de paseos), de lo contrario es probable que este tiempo libre se transforme enaburrimiento.


La exigencias del mundo actual hacen que el ocio sea cada vez más infrecuente. Hoy en día es normal que un trabajador consulte su correo electrónico laboral durante el fin de semana o que un niño realice estudios complementarios al finalizar la jornada escolar. Por eso, cuando las personas se encuentran con tiempo libre, muchas veces ni siquiera saben en qué invertirlo.
Hay quetener en cuenta que lo que algunos sujetos realizan de manera obligatoria para otros puede constituir un momento de ocio. Ese es el caso de cocinar (algunas personas lo hacen por obligación para alimentar a sus familias, mientras que otras cocinan por placer) o leer (una actividad que puede ser tanto recreativa como obligatoria, según el caso).


Lee todo en: Definición de ocio - Qué es,Significado y Concepto http://definicion.de/ocio/#ixzz2QBxFwU37


Aunque no esté en la cima de la agenda, el tiempo libre es fundamental en nuestras vidas. Sirve para descansar mente, cuerpo y espíritu, y prepararnos para una nueva jornada de trabajo. Esto es evidente, ya que cuando no descansamos, no podemos rendir tan bien como quisiéramos. Tardamos más tiempo en realizar nuestras tareas, o cometemoserrores, y al final nos encontramos con que hemos “perdido tiempo” trabajando --tiempo que podríamos haber dedicado justamente a no trabajar. El ocio sirve también para nutrir y fortalecer nuestras relaciones e incentivar la creatividad.
El tiempo de ocio sirve para mejorar nuestra calidad de vida

Qué hacer con el tiempo libre
Deja que vuele tu imaginación. Recuéstate debajo de un árbol o entu sillón favorito y permite que tu mente vague. O siéntate con esa revista a la que estás subscripta pero nunca tienes tiempo de ojear.
Otra buena actividad es la lectura: si eliges un libro de ficción, te estarás embarcando en una realidad diferente de la tuya, lo que te ayudará a “irte de viaje” por un rato. Si tu preferencia es un tema filosófico o de aprendizaje personal, estarás aprendiendoalgo sobre el mundo y sobre ti misma.
Si te atreves, escribe o pinta. Deja fluir tu creatividad. O aplícala al jardín o a la cocina, y haz algo que puedas disfrutar junto a tus familiares o amigos.
En el tiempo libre no hay reglas, más que aprovecharlo haciendo algo que a ti te produzca satisfacciones.
El tiempo libre nos ayuda a cuidar nuestro cuerpo --elegir la comida que compramos, cocinary comer bien, y hacer ejercicio es algo que conlleva tiempo. El ocio es fundamental para mantener un estilo de vida activo y para realizar actividades saludables: correr en el parque en lugar de correr para no llegar tarde a alguna reunión, dedicarle una tiempo a pensar qué comer o cocinar para aportarle una mejora a nuestra calidad de vida.
Según la Clínica Mayo, el realizar ejercicioregularmente supone una serie de beneficios rotundos para nuestro cuerpo y nuestra calidad de vida. Entre los que destaca están que el ejercicio controla el peso, combate enfermedades (desde las cardiovasculares hasta la depresión), mejora el humor, aumenta los niveles de energía, promueve mejores patrones de sueño, mejora la vida sexual e incluso aporta diversión a nuestras vidas.
Según la American...