que es estratejia de aprendizaje

Estrategias de Apoyo
Jose Bernando Carrasco (2007)

1. Estrategias Referidas a las Condiciones Físicas y Ambientales.
El estado físico de nuestro cuerpo y el lugar donde estudiamos son factores que influyen en
el rendimiento intelectual. El cansancio, la falta de sueño, el hambre, el dolor de cabeza o de la vista,
la temperatura, la iluminación, la atmósfera cargada, los ruidos e incluso elmobiliario, son aspectos
subjetivos u objetivos (es decir, que están dentro o fuera de nosotros) relacionados, a veces muy
directamente, con la concentración mental.
Es cierto que hay estudiantes que son capaces de estudiar o trabajar en cualquier sitio, pero
esto no es lo usual. En general, para que el estudio sea eficaz, se precisan unas condiciones que
pueden resumirse así:
a. Contar conuna habitación o un lugar definido, siempre el mismo, para estudiar en silencio,
lejos de ruidos, conversaciones, televisión, tráfico, hermanos pequeños, radio, ordenador,
teléfono... Debes lograr que el lugar de estudio sea algo íntimo, personal, al que se le toma
verdadero cariño; un lugar que permita la concentración, que no con-tribuya a distraer la
atención. Puede ser un rincón pequeñopero agradable, con los recuerdos y cosas queridas:
posters, trofeos, postales...
No siempre es posible disponer de una habitación individual en la que pasar las horas de
trabajo, libre de interrupciones y molestias. Lo normal es compartir la habitación con algún
hermano o familiar. En estos casos hay que tratar de encontrar solución a estas dificultades,
bien acordando distintos períodos deestudio entre los interesados, bien buscando otra
habitación de la casa que quede libre durante alguna parte del día.
b. Un lugar cómodo de estudio, con una mesa amplia, lisa, no muy baja, en la que se pueda
dibujar, hacer ejercicios y estudiar. Encima de la mesa se debe tener todo cuanto se necesite
(libros de texto, atlas, diccionarios, cuadernos, plumas o bolígrafos, lápiz, gomas, etc.) ysólo
eso (no debe haber nada que no se vaya a utilizar), de forma que esté ordenada y
organizada para el estudio.
Esto es preciso porque, en ocasiones, hay que trabajar con bastante material a la vez, y por
tanto se requiere mucho espacio sobre la mesa. Las interrupciones que se producen cuando
el alumno se levanta, busca el material y se sienta, entorpecen el trabajo y dificultan laconcentración mental.
Si no es posible disponer de una mesa grande, hay que preparar todo el material necesario
y ponerlo al alcance fácil de la mano: sobre una silla, otra mesa más pequeña, etc.
La silla de trabajo debe ser cómoda pero diseñada de tal forma que mantenga la espalda
recta y permita, a su vez, cambiar la posición del cuerpo. Por otra parte, la altura de la silla
debe estar relacionadacon la altura de la mesa, con el fin de evitar estar demasiado
inclinado para trabajar.
c. Una iluminación suficiente, no escasa o excesiva porque produce fatiga. Lo mejor es la luz
natural, pero que no sea directa del sol. Si se estudia con luz artificial, es preferible la
indirecta, pero si no se dispone de ella, lo importante es que toda la mesa quede iluminada
por igual. La luz, tanto si esnatural como artificial, debe penetrar por la izquierda, salvo que
al alumno sea zurdo, en cuyo caso, la luz ha de entrar por la derecha.

d. Una temperatura lo más aproximada posible a los 18° C, pues el frío o el calor excesivos
dificultan la concentración.
e. Suficiente ventilación que impida una atmósfera cargada.
f. Colocar el libro a unos 30 cm de los ojos y perpendicular a lavisual.
g. Descansar suficientemente todos los días. Una de las principales normas que debe seguir
todo estudiante para no excitar su sistema nervioso o agotarse físicamente es mantener un
ritmo ordenado y periódico en las horas de descanso. Hay que procurar levantarse y
acostarse todos los días a la misma hora. Las horas de sueño necesarias desde los 8 a los 20
años oscilan entre 10 y 8 horas....